☕ Кофеин способен подавлять депрессию, но есть важный нюанс

Коллеги, если утро без чашечки кофе для вас официально не начинается, у нас хорошие новости 😌

👌 Учёные обнаружили, что кофеин может влиять на процессы в мозге, связанные с эмоциональным состоянием. Он способен снижать негативные эмоциональные реакции и оказывать противовоспалительное действие.

По данным исследования, даже небольшое количество кофеина может быть связано с уменьшением проявлений депрессивного настроения.

❌ Но есть и обратная сторона: если переборщить с кофе, тревожность может, наоборот, усилиться. Особенно если пить его много или употреблять кофеин во второй половине дня.

Поэтому чашечка кофе перед рабочим днём — вполне приятный ритуал, а вот превращать её в литр кофе для борьбы со стрессом точно не стоит.

Так что желаем всем сегодня не только продуктивной работы, но и вкусного кофе без лишней тревожности ☕️

Хорошего дня, коллеги!

📲 HR-мудрость в MAX

#мудрость_новости