Перед отпуском я поймала себя на странном состоянии: жила на автопилоте, эмоций — ноль, просто «делать и выживать».
Тренировки отменила, йогу забросила, кофе — литрами, сладкое — тоннами.
Ела нормально только вечером после работы.
А в голове вертелось: «А может, и не уходить в отпуск? Дотянуть до Нового года…»
И тут я вспомнила встречу с ультрамарафонцем (делюсь тут: https://t.me/hr_today/1114).
Его слова засели глубоко:
«Если ты почувствовал усталость — значит, ты уже опоздал. Отдыхать нужно раньше».
Это про меня. Если бы не уехала — покатилась бы дальше по инерции: без сил, ресурса и удовольствия от работы.
Мы поехали в Красную Поляну! 🤍
Горы, дети, треккинг, бассейн, сауна, вкусная еда.
Один день просто лежала пластом — и это было идеально! 🙂
Горы замедляют: стоишь, смотришь на облака, на смену света — и внутри всё переключается.
По работе, конечно, что-то прилетало.
❗️Но я заранее сделала несколько простых вещей, чтобы снизить шум:
— предупредила всех об отпуске и закрыла максимум задач;
— поставила автоответчик в почте;
— сменила аватарку в мессенджерах на даты отпуска (люди реально это видят!);
— отключила уведомления в рабочих чатах;
— договорилась с собой, что «не отвечать сразу» — это норма;
— в горах интернет иногда пропадал: и я вместе с ним 😄
Теперь возвращаюсь в рабочий ритм и понимаю: декабрь никого не щадит 😅
А как вы держитесь на плаву перед Новым годом?
Что вам помогает?
@hr_today
@v_povolnova