У всех по-разному. У меня — когда заливаешь пятую кружку кофе в вечно сонную голову.
Интересные задачи — мой наркотик. Именно они заставляют работать и думать 24/7. Раньше я называла это «потоком». Но, спойлер: нет :)
Если кажется, что тебя несёт и «вот сейчас соберусь, прорвусь» — скорее всего, дело уже пахнет керосином. А точнее, выгоранием.
Недавно в походе на Розе Хутор я разговорилась с марафонцем. Спросила: как он распределяет нагрузку, как понимает, когда пора сбавить темп или сойти с дистанции?
Его ответ стал для меня инсайтом:
«Если я уже чувствую усталость — значит, профакапил момент. Если чувствую жажду — значит, давно надо было попить. Организм уже на пределе.»
Сейчас у меня дикий темп жизни и работы. Поэтому я системно сохраняю себя, как могу:
🔹2 раза в неделю — массаж. Чтобы расслабить тело и выключить гиперрежим.
🔹 2 раза в неделю в 7 утра — падел. Чтобы проснулось тело, а мозг отдохнул.
🔹 Вечерами убираю телефон, гуляю с семьёй, просто дышу.
🔹 В такси и самолётах — не подкасты, не звонки. Просто туплю.
🔹 Иногда просто рисую. Не ради красоты. Ради тишины внутри.
Это не идеальный баланс. Это мой способ возвращать себя себе.
Чтобы не стать злым HR-роботом. Чтобы жить, а не просто работать.
Пишу это, потому что знаю — HR'ы умеют держаться до последнего. И как редко кто-то говорит нам:
«Ты ведь тоже человек. Ты можешь устать. И можешь выбрать себя.»
Если ты сейчас устал(а) — ты не один, не одна.
Я тоже рядом. И учусь быть в ресурсе не ради продуктивности, а ради жизни.
💬 Если хочешь — поделись, как ты перезагружаешься.
Может, кто-то прочтёт твой способ — и выдохнет.
@hr_today
@v_povolnova