Во вложении слева реальный пример плана на день, который я встретил в статье на VC.ru.

Несколько лет назад у меня в таск-менеджере была ежедневная задача — обед. Каждый день после тарелки супа я закрывал её с чувством выполненного долга. Сытый, довольный, и с двойной дозой дофамина.

По факту, конечно, это был самообман. Дневное планирование включает в себя только управление тактическими и оперативными (рабочими) задачами. Все базовые жизненные процессы выносятся за скобки. Сюда относятся обеды, перекусы, дорога на транспорте, бытовые ритуалы типо мойки посуды и другие. Эти действия не требуют особых решений и никак не приближают к цели.

Правильный дейли-план – это:

По возможности минимум одна важнейшая тактическая задача на день, которая приводит к росту. Лучше всего в утренние пиковые часы. Если такое не представляется возможным, например, утро забито оперативкой или рутиной, то хотя бы сделать малую часть или перенести на вечер.

Никаких бытовых ритуалов.

План на день лучше всего составлять с вечера предыдущего дня (согласно R2R плану). По ходу дня он дополнятся и гибко подстраивается.

Большие задачи декомпозируются на подзадачи с максимальной детализацией и точностью условия.

👍 Тут про планирование | 😉YouTube