‍#0044 Только спать
Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон)

Лёг спать — а мозг шепчет: “ещё один раз, и всё”. Так начинается зависимость, которая притворяется стратегией: “я не играю — я зарабатываю”.

Проигрыш ощущается как ограбление, “почти выиграл” держит крепче любого выигрыша, а отыгрыш становится способом срочно выключить панику и стыд.
И да: отыгрыш — это не план. Это продолжение зависимости.

В сегодняшнем подкасте рассказал:
❓где заканчивается “игра” и начинается зависимость;
❓почему “почти” - это липкая ловушка;
❓как мозг втягивает в режим “войны за возвращение денег”

Слушайте где удобно:

🍀Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiy
🍀Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675
🍀YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCFYzYNCJwMCUfgbew9Uk-7w
🍀Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/только-спать-—-медитации-перед-сном-|-психолог-самбурский/id1863504882

Психолог Станислав Самбурский — зависимости, трудоголизм, выгорание; поддержка близких зависимых.
Связаться: https://t.me/samburskiy_office
PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Клуб «За ручку»: https://samburskiy.com/club

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy