‍Для людей, потерявших близких, самое тяжёлое начинается не в первые дни после смерти, а когда все вокруг возвращаются к своей обычной жизни.

Первые дни рядом родственники, друзья, знакомые. Все звонят, приезжают, помогают, поддерживают. А потом постепенно возвращаются к своей рутине. На работу, к детям, к повседневным заботам.

А у человека, который потерял близкого, никуда не делась огромная эмоциональная дыра. И теперь он остаётся с ней один.

Работая клиническим психологом в неврологической клинике доктора Аникиной, я часто помогаю людям переживать тяжёлые диагнозы. В психологии хорошо известны пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. С похожими переживаниями сталкиваются и люди, потерявшие близких. Но это не пять ступенек, которые обязательно нужно пройти по порядку.

Что важно помнить родственникам?

Первое. Дайте человеку горевать так, как он горюет. Не требуйте, чтобы он держался, перестал плакать или, наоборот, обязательно выплакался. Не обесценивайте его потерю фразами «время лечит», «надо жить дальше» или «другим ещё хуже».

Второе. Не исчезайте после похорон. Через месяц, два, полгода человеку по-прежнему тяжело. Позвоните, пригласите на прогулку, предложите помощь. И не обижайтесь, если он откажется.

Для NEWS.ru я прокомментировал историю матери Сергея Соседова и то, как люди переживают потерю близких.

Это не основная тема моих консультаций, но с горем и утратой я тоже работаю. Если вам или вашим близким нужна помощь, обращайтесь.

Запись: https://samburskiy.com/15min

Полный материал NEWS.ru:
https://news.ru/amp/culture/slezy-podderzhka-rodnyh-moshenniki-kak-zhivet-mat-sosedova-posle-pohoron