Газлайтинг: когда вам перепрошивают память и чувства

Иногда разговор проходит спокойно, но после него остаётся странное: туман в голове, желание перечитать переписку и мысль «а вдруг я правда всё придумал(а)?». Это не про эмоциональность. Это может быть газлайтинг.

В новом выпуске разбираю 5 признаков и даю короткие фразы, которые помогают не втягиваться в доказательства и вернуть себе опору. В конце — медитация, чтобы отпустить день и уснуть.

Слушать: https://paywall.pw/vao0lpdwalob