‍В выходные обычно появляется чуть больше времени чтобы спокойно вернуться мыслями к тому, что зацепило раньше.

Я собрал самые популярные выпуски: именно по ним после публикации пришло больше всего вопросов — потому что они цепляют за живое.

ТОП-5 выпусков чтобы переслушать в воскресенье

Открытый канал "Психолог Самбурский, только спать"
#0015 Звенящая тишина, трудоголизм и праздник без похмелья.
Про то состояние, когда вроде “можно отдыхать”, а внутри пусто и тревожно — и рука сама тянется что-то компенсировать.
Слушать: https://t.me/tolkospat_samburskiy/3

#0022 Если Новый год не радует: стыд, одиночество и «я должен радоваться».
Когда вокруг все счастливы, а вам тяжело — и от этого появляется второй слой: стыд за свои чувства.
Слушать: https://t.me/tolkospat_samburskiy/6

Ещё 3 выпуска размещены на канале "Психолог Самбурский, только спать PLUS"

#0002 Reels/TikTok и усталый мозг
Если вы ложитесь спать и “на минутку” заходите в ленту — а потом внезапно уже поздно и внутри шумно.

#0014 Корпоратив как экзамен на лояльность.
Про давление “быть со всеми”, улыбаться, соответствовать — и как это потом отзывается бессонницей и раздражением.

#0011 Желания не сбываются — и что делать?
Когда ожидания от себя завышены, план “новой жизни” давит, и хочется просто выключиться.
Слушать в PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob

Выпуски в открытом канале выходят 2 раза в неделю — по вторникам и пятницам — и слушать можно где удобно:
Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiy
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675
YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhmxSZMfMZuV_9KSaHEF5yZ8ndGJW88Rq

Ежедневные выпуски выходят канале “Только спать PLUS”: https://paywall.pw/vao0lpdwalob