Тестирование на депрессию

Мы находимся сейчас в точке уязвимости к обострению психологических расстройств. События на Украине, их длительность, переезды в другие страны и другие резкие перемены в жизни, жара, наконец - все это влияет на состояние. Нет никакого “тем, кто уехал/остался, сейчас лучше/хуже” - потому что у всех разная психика, нервная система и способность быть устойчивыми. Что огорчит одного, другого травмирует. Только вы сами знаете, каково вам сейчас.
Я подумала, что может быть полезно знать это чуточку лучше. Аарон Бек - создатель когнитивной терапии. Он же - один из авторов теста на депрессию, который считается золотым стандартом в психологии. https://psytests.org/clinical/bdi-run.html - вот здесь можно найти достаточно корректную русскоязычную версию. Попробуйте пройти и посмотреть, какие результаты покажет тест, особенно если вы сложно переносите все, что происходит вокруг. Если результаты покажут наличие депрессии, возможно, это станет еще одним аргументом за “надо что-то делать”.