How can I read @hamtayaran_sums without a Telegram account?

TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.

How many subscribers does همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز have?

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز (@hamtayaran_sums) has 506 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.

Does همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز know I viewed it here?

No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.

Channel Public Channel

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز

@hamtayaran_sums

کانال اطلاع رسانی همتایاران مدیریت مرکز مشاوره ی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
ما اینجاییم تا حال خوب و آگاهی بهت بدیم و کمکت کنیم تا با بهترین ورژن خودت آشنا بشی ✨

ارتباط با دبیر همتایاران :
@reyhaneh_rasouli

Open in Telegram

Subscribers: 506
Photos: 267
Videos: 57
Links: 340

Recent Posts 17 shown

Post #902 125 Oct 12, 2026, 18:09 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز #قسمت‌پنجم #کارگروه‌ازدواج‌وخانواده 🌿میدونستی کمک خواستن بخشی از قوی بودن هست؟ این مطلب رو با دقت بخون 😊 ⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی 👩🏻‍🎨طراح پوستر : مریم احسان منش مشاور علمی: مرضیه سادات انجوی کارشناس مسئول همتایاران 🌸«من، تو و ما» 🌸 ✨ارتباط…

#قسمت‌ششم
#کارگروه‌ازدواج‌وخانواده

به نظرتون رابطه های سالم اتفاقی ساخته میشن؟!
بیاید درباره شون بیشتر یادبگیریم 💌

⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی
👩🏻‍🎨طراح پوستر : فاطمه غفوری

🌸«من، تو و ما» 🌸

✨ارتباط با دبیر همتایاران
@reyhaneh_rasouli
🔋همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@hamtayaran_sums

❤ 2

Post #901 99 Oct 12, 2026, 11:40 UTC

#هفته_سلامت_روان
#تجربیات_زیسته
#سلامت_روان_دانشجویان #دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
#مفدا_شیراز
#دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی

🧠💚 هفته سلامت روان | ۱۸ تا ۲۴ مهر ۱۴۰۵

✨ *شعار هفته سلامت روان: «تجربیات زیسته شنیده‌شده؛ صدای واقعی، تغییر واقعی»*

❇️👈 هر تجربه‌ای، داستانی برای شنیدن دارد و هر صدایی می‌تواند آغازگر تغییری بزرگ باشد.

🟢👈 سلامت روان زمانی تقویت می‌شود که به جای قضاوت کردن، به یکدیگر گوش دهیم؛ تجربه‌ها را به رسمیت بشناسیم و برای درک بهتر احساسات، نگرانی‌ها و چالش‌های یکدیگر فرصت فراهم کنیم.

🔹 شنیدن بدون قضاوت 🔹 همدلی و درک تجربیات دیگران 🔹 تقویت حمایت‌های اجتماعی 🔹 تبدیل تجربه‌های زیسته به فرصتی برای آگاهی و تغییر

🌱 بیایید صدای یکدیگر را بشنویم؛ شاید همین شنیدن، آغاز یک تغییر واقعی باشد.

🏛️ * مدیریت مشاوره و سبک زندگی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز*

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
💠مفدا شیراز در آینه رسانه ها

❤ 1

Post #900 93 Oct 12, 2026, 11:40 UTC

#پیام
#مدیریت_مشاوره_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
#همتایاران_سلامت_روان
#مفدا_شیراز
#دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز
#معاونت_فرهنگی_دانشجویی

📝👈 *پیام مدیر خدمات مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز به مناسبت روز جهانی سلامت روان*

❇️👈 *مدیر خدمات مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، به مناسبت روز جهانی سلامت روان، ضمن قدردانی از تلاش فعالان این حوزه در دانشگاه، پیامی صادر کرد.*

🌏 مشروح پیام در سایت مفدا شیراز👇

http://www.mefda.ir/news/487294/

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
💠مفدا شیراز در آینه رسانه ها

[تلگرام](http://t.me/shirazmefda) | [ایتا](http://eitaa.com/mefdashiraz) | [بله](http://ble.ir/mefdashiraz) | [واتساپ](http://chat.whatsapp.com/Kissu10mzwr61mqheDGHtM) | [اینستاگرام](http://www.instagram.com/mefdashiraz?igsh=dzV4c2swbjZnZTM=)

Post #899 150 Oct 11, 2026, 20:18 UTC

ده سال تراپی
خلاصه در یک دقیقه

@hamtayaran_sums

❤ 2
👎 1

Post #898 153 Oct 10, 2026, 16:20 UTC

🌿 ۱۰ اکتبر؛ روز جهانی سلامت روان

💚 با ذهن خود مهربان باشیم؛ چون سلامت روان، بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت همه ماست.
گاهی یک گفت‌وگوی صمیمانه، چند دقیقه استراحت، خواب کافی یا کمک خواستن از یک فرد متخصص می‌تواند قدمی مهم برای مراقبت از خودمان باشد.

🧠 به یاد داشته باشیم:
🌱 با خودمان مهربان باشیم.
💬 درباره احساساتمان صحبت کنیم.
🤝 از اطرافیانمان حمایت کنیم.
💚 و در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنیم.
سلامت روان حق همه ماست؛ با کاهش انگ اجتماعی و افزایش آگاهی، می‌توانیم جامعه‌ای سالم‌تر، مهربان‌تر و حمایتگرتر بسازیم.
با ذهن خود مهربان باشیم؛ مراقبت از خود، از همین امروز آغاز می‌شود. 💚

#روز_جهانی_سلامت_روان
#سلامت_روان
#خودمراقبتی
#همتایاران_سلامت_روان
#مدیریت_مشاوره_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز

❤ 4

Post #897 160 Oct 10, 2026, 05:16 UTC

💜 سلامت روان، از مهربانی با خودمان شروع می‌شود…

گاهی برای بهتر شدن حالمان، لازم نیست اتفاق بزرگی بیفتد؛ شاید کافی باشد کمی بیشتر بخوابیم، چند دقیقه از هیاهوی دنیا فاصله بگیریم، با یک آدم امن حرف بزنیم یا بالاخره به خودمان اجازه بدهیم بگوییم: «امروز حالم خوب نیست.»

🌱 سلامت روان یعنی احساساتمان را بشناسیم، برای خودمان مرز بگذاریم، کمک خواستن را ضعف ندانیم و به یاد داشته باشیم که لازم نیست همیشه قوی باشیم.

قرار نیست هر روز حالمان عالی باشد؛ اما می‌توانیم هر روز، حتی با قدمی کوچک، مراقب خودمان باشیم. 🤍

به مناسبت ۱۰ اکتبر، روز جهانی بهداشت روان، یادمان باشد:
✨ مراقبت از روان، تجمل نیست؛ بخشی از مراقبت از زندگی است.

حواسمان به خودمان و به همدیگر باشد؛
شاید یک گفت‌وگوی ساده، یک شنیدنِ بی‌قضاوت یا یک «حالت چطوره؟» صادقانه، شروعِ حال بهترِ کسی باشد.

💜 همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@hamtayaran_sums

❤ 4

Post #896 177 Oct 7, 2026, 19:25 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز #قسمت‌چهارم #کارگروه‌ازدواج‌وخانواده 🌿من دوستش دارم و همین کافیه نه، اشتباه نکن.👀 هنوز نیازهای زیادی هست که لازمه دربارشون آگاهی داشته باشیم. ⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی 👩🏻‍🎨طراح پوستر : مریم احسان منش مشاور علمی: مرضیه سادات انجوی کارشناس مسئول…

#قسمت‌پنجم
#کارگروه‌ازدواج‌وخانواده

🌿میدونستی کمک خواستن بخشی از قوی بودن هست؟
این مطلب رو با دقت بخون 😊

⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی
👩🏻‍🎨طراح پوستر : مریم احسان منش

مشاور علمی:
مرضیه سادات انجوی
کارشناس مسئول همتایاران

🌸«من، تو و ما» 🌸

✨ارتباط با دبیر همتایاران
@reyhaneh_rasouli
🔋همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@hamtayaran_sums

❤ 1

Post #895 164 Oct 7, 2026, 16:50 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز وقتی زندگی بر خلاف انتظارت پیش می‌ره اولین واکنشت چیه؟

تاب‌آوری؛ فقط «قوی بودن» نیست
تاب‌آوری به توانایی فرد برای سازگار شدن با شرایط دشوار، کنار آمدن با فشارها و بازگشت تدریجی به مسیر زندگی پس از تجربه‌های سخت اشاره دارد.
تاب‌آوری به این معنا نیست که فرد در برابر مشکلات ناراحت، خسته یا ناامید نشود. تجربه این احساسات کاملاً طبیعی است. تفاوت در این است که فرد بتواند با وجود دشواری، به‌تدریج راهی برای سازگاری و ادامه مسیر پیدا کند.

🌿 نکته مهم:
تاب‌آوری یک ویژگی کاملاً ثابت و ذاتی نیست که بعضی افراد داشته باشند و بعضی نداشته باشند. عوامل مختلفی مثل مهارت‌های مقابله‌ای، حمایت اجتماعی، تجربه‌های زندگی و دسترسی به منابع حمایتی می‌توانند بر آن تأثیر بگذارند.
پس اگر در یک موقعیت سخت به‌هم ریختی، این به معنی «تاب‌آور نبودن» نیست.
تاب‌آوری می‌تواند در همین مسیرِ دوباره پیدا کردن تعادل و ادامه دادن شکل بگیرد.

🌱@hamtayaran_sums

❤ 3

Post #894 195 Oct 7, 2026, 06:14 UTC

Post #891 231 Oct 6, 2026, 21:00 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز #قسمت‌چهارم #کارگروه‌ازدواج‌وخانواده 🌿من دوستش دارم و همین کافیه نه، اشتباه نکن.👀 هنوز نیازهای زیادی هست که لازمه دربارشون آگاهی داشته باشیم. ⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی 👩🏻‍🎨طراح پوستر : مریم احسان منش مشاور علمی: مرضیه سادات انجوی کارشناس مسئول…

https://t.me/+-mA6heaojyNjNDk0

🌿سلام دوستان عزیز وقت همگی بخیر

📊لینک کارگروه خانواده و ازدواج رو خدمتتون گذاشتم ، به طور تخصصی تر موضوعاتی که مربوط به روابط بین فردی و خانواده و دوستانه هست رو اینجا بررسی میکنیم🥰
دوستانی که علاقه مند هستن که سواد رابطه رو یاد بگیرن ، در این کارگروه عضو بشن.
با تشکر

⚡️ریحانه رسولی ، دبیر کارگروه خانواده و ازدواج

Telegram کارگروه ازدواج و خانواده اداره همتایاری Reyhaneh invites you to join this group on Telegram.

❤ 3

Post #890 375 Oct 6, 2026, 18:42 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز #قسمت‌سوم #کارگروه‌ازدواج‌وخانواده 🌿خانواده بی‌نقص نیست… اما می‌تواند جای امنی باشد. گفت‌وگو، فاصله‌ها را کم می‌کند. ⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی 👩🏻‍🎨طراح پوستر : فاطمه غفوری مشاور علمی: مرضیه سادات انجوی کارشناس مسئول همتایاران 🌸«من، تو و…

#قسمت‌چهارم
#کارگروه‌ازدواج‌وخانواده

🌿من دوستش دارم و همین کافیه
نه، اشتباه نکن.👀
هنوز نیازهای زیادی هست که لازمه دربارشون آگاهی داشته باشیم.

⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی
👩🏻‍🎨طراح پوستر : مریم احسان منش
مشاور علمی:
مرضیه سادات انجوی
کارشناس مسئول همتایاران

🌸«من، تو و ما» 🌸

✨ارتباط با دبیر همتایاران
@reyhaneh_rasouli
🔋همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@hamtayaran_sums

❤ 2

Post #889 208 Oct 5, 2026, 14:58 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز #قسمت‌دوم #کارگروه‌ازدواج‌وخانواده 🌿لازم نیست همیشه راه‌حل بدهی. فقط گوش کن. شنیده‌شدن، خودش درمان است. ⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی 👩🏻‍🎨طراح پوستر : فاطمه غفوری 🌸«من، تو و ما»🌸 مشاور علمی: مرضیه سادات انجوی کارشناس مسئول همتایاران ✨ارتباط با…

#قسمت‌سوم
#کارگروه‌ازدواج‌وخانواده

🌿خانواده بی‌نقص نیست…
اما می‌تواند جای امنی باشد.
گفت‌وگو، فاصله‌ها را کم می‌کند.

⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی
👩🏻‍🎨طراح پوستر : فاطمه غفوری

مشاور علمی:
مرضیه سادات انجوی
کارشناس مسئول همتایاران

🌸«من، تو و ما» 🌸

✨ارتباط با دبیر همتایاران
@reyhaneh_rasouli
🔋همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@hamtayaran_sums

❤ 2

Post #888 194 Oct 4, 2026, 13:56 UTC

https://t.me/+njObPMqRTIVlY2U0

سلام دوستان و همراهان عزیز
لینک گروه تلگرامی پیشگیری از رفتارهای خود آسیب‌رسان خدمت شما عزیزان
لطفاً علاقه‌مندان عضو بشن😃🤍✨

Telegram کارگروه پیشگیری از رفتارهای خود‌ آسیب‌رسان You’ve been invited to join this group on Telegram.

Post #887 235 Oct 3, 2026, 20:06 UTC

🔵 فشار درس و امتحان، نگرانی درباره آینده و شغل، افت انگیزه، احساس تنهایی، دوری از خانواده، مشکلات ارتباطی، تعارض با هم‌اتاقی یا دوستان، چالش‌های عاطفی، بی‌خوابی و خستگی ذهنی، می‌توانند بخشی از تجربه دانشجویی باشند.

✳️ اما گاهی این فشارها آن‌قدر ادامه پیدا می‌کنند که روی تمرکز، عملکرد تحصیلی، روابط و کیفیت زندگی اثر می‌گذارند. در چنین شرایطی، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک به معنای «داشتن مشکل جدی» یا «ناتوان بودن در حل مسئله» نیست؛ یعنی تصمیم گرفته‌اید مسئله را جدی بگیرید و برای آن از کمک تخصصی استفاده کنید.

🔵 *لازم نیست صبر کنید تا شرایط بحرانی شود.*

🔰 اگر احساس می‌کنید حال روانی‌تان، انگیزه‌تان، خواب، روابط یا عملکرد تحصیلی‌تان تغییر کرده است، گفت‌وگو با یک متخصص می‌تواند فرصت مناسبی برای شناخت مسئله و پیدا کردن راهکارهای مؤثر باشد.

📍 آدرس مدیریت مشاوره و سبک زندگی:
*خیابان نشاط، باشگاه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شیراز، طبقه دوم*

آنکال ۱: 09001336444
آنکال ۲: 09001216444

*تعیین نوبت مشاوره در ساعات اداری*:

07132122968

💠مفدا شیراز در آینه رسانه ها

🤝 3
❤ 1

Post #885 248 Oct 3, 2026, 19:30 UTC

🔹 وقتی نظم و کمال‌گرایی از حد می‌گذرد...

اختلال شخصیت وسواسی ـ اجباری فقط «مرتب بودن» یا «دقیق بودن» نیست؛ بلکه الگویی پایدار از کمال‌گرایی، انعطاف‌ناپذیری و اشتغال ذهنی با نظم و کنترل است که می‌تواند روابط و زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

🎥 در این ویدئو با ویژگی‌ها و نشانه‌های این اختلال بیشتر آشنا می‌شویم.

گاهی پشتِ «بایدها» و «همه‌چیز باید دقیق باشد»، دنیایی از فشار و اضطراب پنهان است.

@hamtayaran_sums

❤ 2
👍 1

Post #884 210 Oct 2, 2026, 13:49 UTC

همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز #قسمت‌اول #کارگروه‌ازدواج‌وخانواده 🌿گاهی حالِ خوب، از یک آدم امن شروع می‌شود. ما به هم نیاز داریم. ⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی 👩🏻‍🎨طراح پوستر : فاطمه غفوری 🌸«من، تو و ما» 🌸 ✨ارتباط با دبیر همتایاران @reyhaneh_rasouli 🔋همتایاران سلامت روان دانشگاه…

#قسمت‌دوم
#کارگروه‌ازدواج‌وخانواده

🌿لازم نیست همیشه راه‌حل بدهی.
فقط گوش کن.
شنیده‌شدن، خودش درمان است.

⚡️دبیر پروژه و نویسنده : ریحانه رسولی
👩🏻‍🎨طراح پوستر : فاطمه غفوری

🌸«من، تو و ما»🌸

مشاور علمی:
مرضیه سادات انجوی
کارشناس مسئول همتایاران

✨ارتباط با دبیر همتایاران
@reyhaneh_rasouli
🔋همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی شیراز
@hamtayaran_sums

❤ 3

Post #876 196 Oct 2, 2026, 12:33 UTC

Forwarded from Arash

🤬تا حالا شده یهو تو بحث با یکی، واسه یه ثانیه تپش قلبت بره رو بالا و بعدش یه حرف ناسزا بگی یا یه حرکتی بزنی که خودتم تعجب کنی؟!

🧠🥜از نظر علم، مقصرش دو تا ساختار نقلی ته مغزتن به اسم آمیگدال!

♨️وقتی آمپر می‌چسبونی، آمیگدال مسیرهای عصبی به قشر پیش‌پیشانی (PFC) —همونجایی که شعور، مصلحت‌اندیشی و ادب اقامت دارن— رو قیچی می‌کنه. خون از مرکز درک و استدلال فرار می‌کنه سمت عضلات دو سر بازو؛ چون تو بیولوژی باستانی ما، عصبانیت یعنی «خرس گریزلی بهت حمله کرده، بزن بکشش یا فرار کن!»

🤛🏻خبر بد برای اونایی که می‌گن «من عصبی‌ام باید یه چیزی یا یه کسی رو بزنم تا آروم شم!»؛ تحقیقات جدید نشون دادن فریاد و آسیب زدن، خشم رو مهار نمی‌‌کنه؛ فقط مدار پرخاشگری رو تو مغز فعال تر می‌کنه!

🫪خون به مغزم نرسید...
🤯اصلا نفهمیدم چی شد اون لحظه خودم نبودم...
😮‍💨۲۰ ثانیه صبر کن، بعد تصمیم بگیر...
⚡️اینارو همه مون خیلی شنیدیم یا تجربه کردیم، و الان میخواهیم به صورت علمی بهش بپردازیم و واسش راهکار بدیم!

❌روز جهانی نفی خشونت
🟤روابط عمومی انجمن علمی پزشکی شیراز

🔸 IMSA Shiraz | انجمن علمی دانشجویان پزشکی شیراز
Telegram | Instagram | X(Twitter)

👏 5
❤ 1

Older posts →

About this channel

How can I read @hamtayaran_sums without a Telegram account?: TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز have?: همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز (@hamtayaran_sums) has 506 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does همتایاران دانشگاه علوم پزشکی شیراز know I viewed it here?: No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.