🌿 ۱۰ اکتبر؛ روز جهانی سلامت روان

💚 با ذهن خود مهربان باشیم؛ چون سلامت روان، بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت همه ماست.
گاهی یک گفت‌وگوی صمیمانه، چند دقیقه استراحت، خواب کافی یا کمک خواستن از یک فرد متخصص می‌تواند قدمی مهم برای مراقبت از خودمان باشد.

🧠 به یاد داشته باشیم:
🌱 با خودمان مهربان باشیم.
💬 درباره احساساتمان صحبت کنیم.
🤝 از اطرافیانمان حمایت کنیم.
💚 و در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنیم.
سلامت روان حق همه ماست؛ با کاهش انگ اجتماعی و افزایش آگاهی، می‌توانیم جامعه‌ای سالم‌تر، مهربان‌تر و حمایتگرتر بسازیم.
با ذهن خود مهربان باشیم؛ مراقبت از خود، از همین امروز آغاز می‌شود. 💚

#روز_جهانی_سلامت_روان
#سلامت_روان
#خودمراقبتی
#همتایاران_سلامت_روان
#مدیریت_مشاوره_دانشگاه_علوم_پزشکی_شیراز