Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной

Коллеги, уже совсем скоро стартует 19-й ежегодный конкурс профессионалов корпоративного обучения «Тренерское мастерство».
⠀
Принять участие можно в одной или нескольких из шести номинаций:
🔺Начинающий бизнес-тренер
🔺Опытный бизнес-тренер
🔺Онлайн-тренер
🔺Методолог образовательных программ
🔺Разработчик электронных курсов
🔺Функциональный тренер
⠀
В состав жюри входят руководители корпоративных университетов и отделов обучения и развития персонала более 100 компаний, а также ведущие бизнес-тренеры, эксперты, которые имеют реальный опыт в профессии.
⠀
Участие в конкурсе это:
▪️ Объективная оценка профессиональных умений и навыков от экспертов рынка обучения и развития.
▪️ Возможность для саморазвития и профессионального роста.
▪️ Профессиональное сообщество с поддержкой коллег и экспертов, эксклюзивными развивающими программами, встречами и мастер-классами.
▪️ Ценные призы, в том числе бесплатное обучение у ведущих экспертов рынка, поддержка менторов и наставников, предложения от работодателей.
⠀
📅 Старт конкурса – 1 марта.
A итоги профессиональных соревнованиий подведем 26 апреля во время очного финала в Москве.
⠀
Кроме победителей в каждой из номинаций конкурса, определим корпоративную команду – победительницу специального командного зачёта.
⠀
❗️Регистрация участников и корпоративных команд открыта до 29 февраля.
⠀
Подробнее о конкурсе – номинации, этапы, жюри, командный зачёт, регистрация – на  👉🏻 сайте https://clck.ru/385qnY
⠀
А 30 января пройдёт традиционная онлайн-встреча для будущих конкурсантов и для тех, кто ещё раздумывает над участием.
⠀
На встрече расскажем, каким будет конкурс в этом году, а конкурсанты прошлых лет поделятся своими вдохновляющими историями о том, как конкурс повлиял на их профессиональную жизнь.
⠀
Начало в 10:00 (мск). Продолжительность — 1 час 30 минут.
⠀
👉🏻 Регистрация https://clck.ru/385rAj на онлайн-встречу.

А, собственно, почему бы и не сделать группу там, где нужна группа? – подумала я.

Я собираю в работу мини-группу по обучению навыкам разработки и проведения групповых тренингов.

Конфигурация пока такова:
• 3-4 человека
• Регулярно встречаемся раз в неделю в zoom часа на 1,5: запрос, теория, практика.
• ДЗ с последующим разбором.
• Общий чат с вопросами и обсуждениями
К концу работы у участников будет конкретная программа, которую они смогут проводить.

Сроки пока не ясны, программа будет строиться из запросов и потребностей группы.
Вообще пока ничего не ясно, просто есть идея. 💡

Если вы:
• Ведете тренинги и хотите делать это лучше
• Планируете вести тренинги
• Создаете или собираетесь создавать групповые программы обучения
• Хотите расширить ваш тренерский инструментарий
• В поиске новых подходов и методов в тренерстве
• Сломали голову, где взять или как создать новые, работающие и интересные упражнения
• Хотите понять, что такое тренерство и нужно ли вам оно
• Или просто давно хотели у меня поучиться 😊

Напишите мне в личку – обсудим варианты.

Ко мне тут пришел клиент в работу. Он делает индивидуальные занятия по актерскому мастерству и навыкам презентации. А у него заказы на тренинги для групп. А это другой «жанр». И пришел ко мне учиться разрабатывать и проводить групповые тренинги.
И теперь у меня вот задачка: как научить его одного работе с группами.
Чувствуете иронию ситуации? 😉

Из всех этапов работы по разработке тренинга мне сложнее всего начать делать мануал.
Вот уже разработан и утвержден концепт, определены темы, последовательность и активности, понятны упражнения, есть презентация.

Казалось бы: садись и пиши. 😊 И тут... я начинаю убираться, делать зарядку, разбирать материалы на компьютере, мыть посуду, слушать подкасты не по теме. Короче заполняю себе весь день. И наступает поздний вечер.

Я завариваю себе чай, нарезаю яблочко, ставлю фоном какую-нибудь инструментальную музыку… и еще какое-то время «отлыниваю» 😊 Ставлю таймер на 25 минут и приступаю.

Первые минуты даются мне трудно. Внутренний критик говорит: и что ты тут такого понаписала, да мы никогда это не доделаем, пойдем еще обувь помоем 😊 и так далее.

А потом звучит таймер. Я его отключаю и больше о нем не беспокоюсь. Потому что я уже увлеклась, включилась. Потому что всё предыдущее время было не зря. Мой мозг накапливал информацию, загружал её в себя, переосмысливал, как-то «процессировал». Что там в этом черном ящике происходило, мне до конца не понятно, но, судя по всему, ему это было необходимо. И сейчас все идет отлично: пишутся инструкции и выводы, появляются связки и метафоры, уточняются формулировки, параллельно шлифуется презентация, возникает рабочая тетрадь и пометки к посттренингу. Я включилась. Остапа понесло 😊.

Тут главное отслеживать физическое состояние: периодически вставать и разминаться, восполнять запас чая и, вообще, вспоминать о том, что у тушки есть потребности. Потому что я могу запросто провалиться в это на несколько часов. Пока не закончу, или в окна забрезжит рассвет :)

Ночью мне хорошо пишется: не отвлекают соцсети и прочие раздражители, не нужно прерываться на встречи, ничего не мешает.
Конечно, на следующее утро лучше ничего не планировать 😊

Раньше я переживала и старалась себя переделать. Потом поняла: я такая. Бороться бессмысленно, можно только использовать на пользу себе и заказчикам.

А как у вас это происходит?

Последний день длинных выходных. У тех, кто работает по пятидневке 😊
А я с сегодня уже вовсю тружусь: встреча с членами жюри тренерского конкурса, консультация, внесение правок в сценарий тренинга и планирование января.

А как у вас? Выберите ваш вариант реакции:

✍🏻 - Начну работать завтра
👨‍💻 - Работа уже началась
🎉 - Продолжу отдыхать дальше
🤯 - Работа и не заканчивалась.

С Новым годом!

Пусть он будет светлым, теплым и добрым.
Пусть мир и покой будут в ваших домах и сердцах.

Когда я провожу custdev или снимаю запрос с заказчика, или разговариваю с представителем целевой аудитории, то в конце я всегда задаю один вопрос:

«Что еще по этой теме кажется вам важным, а я у вас не спросила?»

Бывает, что человек отвечает: да, вроде, все уже обсудили, а иногда возникает пауза, а после нее наша беседа длится еще полчаса 😊

Сегодня – финальный день 2023 года. Вспомните, каким он был. Что еще заслуживающего внимания в нем было, что не вошло в мои вопросы?

Что еще для вас важно отметить до боя курантов?

Есть одна техника, которую я часто применяю в тренингах -

🔠top, 🔠tart, 🔠ontinue. Используется, обычно в конце для подведения итогов.
🗒✍🏻 Я прошу участников на основании того, что мы изучили в тренинге проанализировать их опыт и текущую деятельность и записать ответы на 3 вопроса.
✅Что они думают, стоит прекратить в своих действиях?
✅Что новое начать ?
✅И что продолжить, потому что оно эффективно?

Собственно, к эти трем пунктам можно свести все наши решения: 🔤рекращу, 🔤ачну, 🔤родолжу. Давайте применим это и к подведению итогов года.

*Что вы решили прекратить в своей жизни в 2023 году?
*Что решили привнести нового в свою жизнь?
*Что решили продолжить делать?

Кстати, эту же технику можно использовать и для создания планов на новый год или новогодних обещаний.

Что касается меня:
В этом году я перестала браться за все заказы, с которыми ко мне приходят. Вместо это стала выбирать те, которые мне максимально интересны, а, если все же очень просят, то запрашивать условия, которые меня устроят, не переживая, что это может кого-то обидеть.
Начала я учиться психологии. Давно к этому шло, но случилось только в этом году :)
А еще я продолжила быть фрилансером 😊 В течении года периодически поступали предложения снова пойти в корпоративный сектор👨‍💻, но мне на фрилансе больше нравится 😊

А какими были ваши важные решения в 2023 году?

Люди года – кто это для вас?

👩‍🦰👱🏻‍♂️🧑🏻🧓🧔🏻🧑🏼‍🦰

*Какие люди «сделали» ваш 2023 год?
*Кому вы позволили повлиять на вас в уходящем году?
*Какие новые важные знакомства произошли?

У меня в этом году было много значимых для меня людей. Но сейчас первыми приходят в голову:
Моя психотерапевт, которая очень помогала мне в моем весеннем кризисе. Скрутило меня тогда знатно и я несколько недель вообще не могла ничего делать и не понимала, зачем из кровати вылезать. Работая с ней я смогла восстановить ресурс, чтобы снова заниматься осмысленной деятельностью. И радоваться её (деятельности) процессу и плодам.

Мой преподаватель на курсе «Процессуальный подход в работе с группой», который открыл мне новый взгляд на фасилитацию, на преподавание и на себя саму. Показал пример сочетания очень трепетного, тонкого и уважительного отношения к другим с очень глубоким контактом с собой и своей внутренней сутью. И того волшебства, которое из этого рождается

А из публичных людей – одна известная барышня-политолог, имени которой называть не буду, ибо минюст считает её нехорошим человеком, а это нынче чревато. Тем не менее, она и то, что и как она говорит, периодически помогает моей кукушечке не уехать окончательно. Её интересно и душеспасительно слушать не только про политику. Я тут на днях залпом проглотила на Страдающем Средневековье её курс про Вселенную Толкиена. Про политическое устройство там тоже было, но, главное, я наконец-то разобралась кто там кто кому и когда. В хитросплетении персонажей, языков и времен я окончательно запуталась, когда читала Сильмариллион, и никак не могла это все в голове уложить. А тут уложилось. Очень рекомендую.

А какие люди вспоминаются вам по итогам года?

Конец декабря – время подарков. 🎁
Мы выбираем, что подарить близким людям, получаем корпоративные подарки и обмениваемся приятными мелочами со знакомыми и приятелями.

Давайте вспомним те подарки, которые были на протяжении всего года?

*Что подарил вам этот год?
*Чем одаривали вас другие люди?
*Какие значимые подарки вы сделали сами себе в 2023 году?
*Что классного или необычного вы подарили другим людям в уходящем году?

В самом начале 2023 года я подарила себе месяц в Тайланде🍍🥥🇹🇭🙏🌴. При всей моей любви к путешествиям, до этого я ни разу не была в поездке так долго. Это было прекрасно.

В целом год подарил мне знакомство с несколькими прекрасными людьми, из самых разных сфер жизни.😍 Я благодарна, что эти подарки случаются каждый год.

Ну и некоторые из этих новых в моей жизни людей подарили мне на день рождения сертификат на пилотирование самолета.✈️ Теперь я очень жду весны, чтобы освоить и этот вид транспорта.

Делитесь своими подарками,🎁 порадуемся вместе!

Поговорили о навыках, а где навыки, там и установки 😊

Наши автоматические мысли, наш взгляд на жизнь, набор представлений о себе, других, жизни в целом, мире и законах, по которым он живет – все это очень сильно влияет на наши выборы, действия, поведение. Ну и на результаты, в конечном итоге.

Поговорим об установках года?

*Какой способ смотреть на мир был основным для вас в 2023 году?
*Какие убеждения или установки больше всего ограничивали вас в уходящем году?
*Какие мысли или убеждения (привычные или новые) помогали достигать успеха в 2023 году?

Меня очень сильно ограничивала установка «Да кому это надо...?» Вернее даже: «Никому это не надо». Этот голос звучал у меня в голове, когда я думала о том, чтобы писать что-то в телеге и в соцсетях, когда родилась идея воркшопов по работе со сложными участниками, когда я захотела поделиться с другими своим восторгов от ножей и т.д.

По просторам сети гуляет вот такой апокриф:
Зиновий Гердт ездил за границу с 1949 года, и у него постепенно появилось там много знакомых. Был среди них и японец, славист по специальности. Этот удивительный японец говорил по-русски, то есть он думал, что говорит по-русски, а сказать ему правду в Японии было некому. Но речь не об этом.
Однажды Гердт спросил своего нового знакомого, того самого слависта, над чем он сейчас работает.
– Пишу диссертацию, – ответил японец. Гердт поинтересовался темой, и японец с поклоном ответил:
– Ранний Блок.
Гердт от неожиданности даже всплеснул руками и спросил: кому в Японии нужен Блок, к тому же ранний?
Японец немного подумал и уверенно ответил:
– Мне.
(с)

Этот подход помогал и мне в этом году.
- Кому это нужно? – говорил внутренний критик
- Мне – отвечала я. Шла и делала. И радовалась, если оказывалось, что это интересно кому-то еще.

А вы у себя какие ограничивающие и поддерживающие установки нашли/изменили/усилили в этом году?

Как человек занимающийся обучением 😊, не могу не спросить про то, чему вы научились или начали учиться в уходящем году. Причем, я бы сделала основной упор на навыки, а не только на новые знания. На то, что можно применить, с помощью чего можно решать задачи. Самые разнообразные: soft, hard, рабочие, коммуникационные, жизненные или личностные.

*Какой навык чаще всего приходилось использовать в этом году?
*Какой новый навык вы освоили или начали осваивать в 2023 году?
*Какой навык, которого у вас пока нет, очень пригодился бы вам в этом году?

Для меня основным жизненным навыком стало отслеживать уровня моей энергии, вообще внимание к своему состоянию. Не могу сказать, что я его полностью освоила, но определенный прогресс точно есть. Очень помогает поддерживать работоспособность. Работоспособность и энергия в этом году, порой, пропадали "вдруг". Поэтому и стало актуальным отслеживать актуальное состояние

Из профессионального – это работа с AI и навыки работы с группой из процессуального подхода.

Ну и last but not least – метание ножей 😊 Но об этом вы уже, наверное, знаете, если читаете меня 😊

Поделитесь вашими навыками?

До нового года остается всего 7 дней. Вполне достаточно времени, чтобы определиться с тем, что еще нужно УСПЕТЬ ДО КОНЦА ГОДА
*Что еще вы хотите успеть сделать до конца 2023 года?
*Что нужно завершить в уходящем году?
*Чему стоит дать начало уже сейчас, для успешного будущего года?
Понятно, что дел всегда – множество. Выбирайте основные. Подумайте точно ли все, что вы хотите впихнуть в эту неделю должно быть сделано до Нового года. Точно ли все это вообще должно быть сделано? Это позволит отсечь неважную часть.
А из остального выделите то, что даст максимальный вклад в ваше хорошее настроение, возможность отдохнуть на каникулах и будущий успех.
Из моих планов: Докупить подарки близким, сделать анонс программы по работе со сложными участниками на январь и записаться на массаж на 31.12 😊
А что у вас 😉?

Пришло время поговорить о ДОСТИЖЕНИЯХ года.

Что вам приходит в голову, когда вы слышите слово Достижение? Что-то глобальное, масштабное, социально поощряемое? Когда начинаете перебирать то, что сделали за год, к вам приходит внутренний голос, который говорит: И это ты считаешь достижением? Тоже мне... И тогда кажется, что нельзя называть это достижениями. Что как будто кто-то должен признать это достойным названия ДОСТИЖЕНИЕ.
И тогда кажется, что достижений как-то и нет... Вы весь год что-то делали, прикладывали усилия, старались. А радости нет. И мозг принимает решение не выделять на это больше энергию. И приходит упадок сил и апатия

Забудьте!
Достижение - это нечто, чего вы хотели, прилагали усилия для этого и получили.
И только! Масштаб, социальная значимость, престиж и «объективная» ценность тут не имеют значения. Это может быть что-то, что выглядит для других маленьким и неважным, но это ценно для вас. И это стоит отметить и отпраздновать!

Мое крайнее достижение на текущий момент - наряженная елка. :) Я очень ее хотела. сначала хотела купить живую, но те, что мне удалось найти, слишком дорогие. Поэтому я съездила к маме, разобрала антресоль, нашла её, привезла, собрала и украсила. И теперь у меня красивая елка, которая радует меня каждый раз, когда я на нее смотрю.

И это - достижение. Хотела. прилагала усилия и получила.

Второй день! Подключим визуальную составляющую. 😊
И сегодня тема - Картина года.

*Героем какой картины вы ощущали себя в 2023 году?
*Какая картина лучше всего передает ваши эмоции от 2023 года?
*Если бы вы как художник писали картину про ваш 2023 год, что там было бы изображено?

Для вдохновения можно посмотреть картины, например, тут

Мой вариант - Большая волна в Канагаве. Автор Кацусика Хокусай

В этом году периодически у меня возникало ощущение, что вот сейчас-то меня окончательно накроет чем-то, с чем я не смогу справиться. Но шторм стихал, я обнаруживала, что моя лодка на плаву и я вполне могу плыть туда, куда хочу.

Итак, поехали! #итоги2023
Тема №1 – СЛОВО ГОДА

Тема может быть раскрыта через следующие вопросы:

*Каким одним словом вы могли бы описать свой 2023 год?
*Какое слово чаще всего встречалось вам в 2023 году?
*Какое слово стало для вас самым важным в 2023 году?

Можете выбирать любой, или ответить на все три

Моим словом года стало слово «ХОЧУ».
Вернее, даже не само это слово, а то, что я стала заменять им гораздо более привычное мне слово НАДО. Понятно, что от НАДО совсем не избавишься. Да и не надо 😁. Но вот то, что мой баланс ХОЧУ – НАДО все больше смещается в сторону ХОЧУ – это меня очень радует.

Под впечатлением от вчерашней встречи, мне захотелось сделать что-то подобное для всех, кто меня читает.

В моих итогах года не будет % выполнения целей и торжественных обещаний доделать в следующем году все недоделанное в этом.
А будет исследование о том, каким был для вас этот год и как он на вас повлиял.

У нас есть еще 10 дней в этом году. Каждый день, утром я буду публиковать одну тему для размышлений. И свой вариант ответа.
Вы можете писать ваши мысли в комментариях, записывать их себе в заметки, или просто проговаривать их вслух или про себя.

Начнем?
Начнем! #итоги2023

Отлично вчера посидели в маленькой и очень уютной компании 😍🥰😘. Подводили итоги года. Радовались друг за друга, лакомились мандаринами и дарили подарки. 🎉