Угроза на фланге почти всегда начинается с 1v1 — где всё упирается в смену направления. Главное происходит за шаг до ухода — кажется, что направление меняется на толчковом шаге. На деле скорость гасится шагом раньше. Исследования биомеханики показывают: у быстрых спортсменов и игроков высокого уровня сильнее всего тормозит именно предпоследний шаг
Как выглядит идеальная смена направления:
🔽 за шаг до ухода — резкое торможение;
🔽 опорная встаёт в сторону, противоположную уходу;
🔽 корпус уже наклонён туда, куда пойдёшь.
1️⃣ без мяча: разгон, резкий тормоз на предпоследнем шаге, уход в сторону;
2️⃣ с мячом: то же движение, мяч уходит вместе с толчком;
3️⃣ с сигналом: партнёр за спиной защитника в последний момент показывает сторону, и ты уходишь туда
⛔️ типичная ошибка — тормозить на последнем шаге: он и гасит скорость, и толкает, поэтому выход получается медленным
#Ливерпуль
#Барколя