🔰 Игрок вынужден резко возвращаться назад ~30 метров, после потери позиции или продвижения соперника. Это зачастую самый длинный и энергозатратный рывок: необходимо изменить направление, быстро считать траекторию движения соперника и успеть закрыть пространство за спиной
🔰 Затем почти без паузы второй спринт в противоположную сторону. После восстановления мяча игрок должен мгновенно перейти из оборонительной фазы в атакующую и завершить действие уже с мячом или через техническое действие, полноценная RSA-последовательность
‼️ Именно последний элемент здесь особенно важен: игрок должен сохранять качество решения и исполнения даже тогда, когда организм уже работает в условиях накопившейся усталости
В этом и заключается принцип специфичности тренировочной задачи
#Тренировка
#Барселона