На встречах Читательского клуба нередко сталкиваюсь с сопротивлением: зачем тратить время на записывание, когда проще и быстрее все проговорить (но быстрее – не значит лучше, когда идет речь о сложных психических процессах – это же должно быть очевидно).

Я могу бесконечно говорить о пользе письменных практик.

Письмо – это невероятно эффективный инструмент самопознания, который помогает осознать/понять/принять свои разные сложные чувства, а также снизить психическое напряжение (за счет замедления) и обрести ясность мысли (за счет упорядочивания внутреннего хаоса).
Письменные практики позволяют освободиться от подавленных аффектов, отыграть агрессию, решить внутренние конфликты.
Этот процесс выводит рефлексию на другой уровень: написанный текст становится отдельным объектом, на который можно взглянуть со стороны, как бы отделяясь от переживаний.
Про развитие разных когнитивных функций (памяти, внимания, логического мышления, аналитического мышления) даже не буду говорить…

Разумеется, любая практика более эффективна при регулярном выполнении (будь то ведение дневника, фрирайтинг, мемуарник и т.д.)

В следующую субботу 22 ноября в психологическом пространстве «Секретер» провожу тренинг «Магия слова».
Строго 18+
Регистрация (см. пост выше)

Upd. Запись закрыта.
Желающие, записывайтесь в комментариях или л.с., проведу тренинг онлайн в конце ноября или самом начале декабря