В Алгоритм обработки событий я недавно добавила такой пункт:

Не то важно, что сейчас неприятного случилось. Важно то, что НЕ СЛУЧИЛОСЬ! (могло бы быть и хуже, но нет, все в целом решаемо).
Не то важно, чего сейчас НЕТ, а то, что ЕСТЬ!

Это тоже про обратный контраст и принципы Чехова.

Многие люди по привычному шаблону мышления, думают:

- "Эх, я бы хотел, чтобы со мной этого не случилось!"
- "Эх, это не то, что я заказывал в своей жизни"
- "Мне не нравится то, что со мной приключилось"
- "Это испортило мне день, неделю"

Или просто думают об этом днями, неделями, что это произошло в принципе, и было неприятно, и кто виноват, и как было бы хорошо, если бы всего этого не было.

А надо наоборот.

👉 Вчера мне в глаз влетел большой жук на скорости, но обошлось. Ничего страшного, и к врачу, например, ехать не пришлось. Ну и все. Ура. Проехали. Хорошо, что ничего ХУЖЕ НЕ случилось! А то, что это случилось - вообще не важно.

👉 Или когда-то, к примеру, я училась ездить на байке и чуть не улетела со склона холма - на второй день разворачивалась в ту сторону, и слегка путала газ и тормоз. Но не улетела же. Ну и все. НЕ СЛУЧИЛОСЬ же ничего. А что там могло бы быть... "Ооо, я могла бы умереть" или что-то такое. Ну у всех бывают такие ситуации - и аварии, и предаварийные, и чудом избежала чего-то страшного. Бывает.

👉 Или не так давно пила какао на кровати и умудрилась разлить всю чашку. Нууу штош. Пришлось отмывать матрас, сушить. Какао попало на телефон, но он не сломался. И не попало на компьютер - и это ЧТО НЕ СЛУЧИЛОСЬ гораздо важнее того, что случилось. Если бы пришлось чинить компьютер - это было бы уже серьезнее. Да и то, всегда есть что похуже. Тоже вполне можно спокойно пережить.

Уводим фокус с неприятного и недостатка или того, что пошло вразрез с ожиданиями (хотя лучше по "троичному восприятию" быть готовым ко всему) на возможности и рычаги.

С «Недодали» на «Огого, сколько мне много всего дали!»

Примерно эту же тему и все связанные с ней, мы сейчас плотно проходим в Мастерской. Присоединяйтесь!