ОБРАТНЫЙ КОНТРАСТ

Еще раз подниму эту тему. Как-то уже писала про нее.

Если вам сейчас тяжело, и вы сидите, рассматриваете свое положение, насколько вам тяжело и плохо в отличие от остальных, можно сделать "обратный контраст".

Особенно, если ситуация у вас сейчас обыкновенная, просто вас куда-то унесло не в ту степь, и вы начали себя жалеть или считаете свое обычное дело очень сложным.

Рассматривать НЕ тех, кому лучше. А ты бедняжечка. Не надо делать контраст в эту сторону, как все обычно привыкли.

А вместо этого:

1) Рассматривать тех, кому хуже (а еще можно думать, как кому-то помочь и как вообще ускориться, усилиться и увеличить свои ресурсы).

2) Или представить, что твоя ситуация могла бы быть хуже ("Купи козу").

3) Или реально навесить на себя что-то более сложное, сделать, выдохнуть, и тогда все остальное покажется простым и легким.

Возвращайте себя к адекватности и зрелости в обычных жизненных ситуациях. Вы в порядке, если все решаемо. Трагедия и боль - там, где все на самом деле плохо и непоправимо.