Если у кого-либо еще есть идея о том, что психолог проработан до самых косточек, до самой глубины души, то я снова вас разочарую)
В моем понимании помогающий практик — человек, хорошо знакомый со своими тонкими местами, ограничениями, сильными сторонами, ценностями и проч.
Он или она знает, что делать, если затапливает или затрагивает или в сторону поиска этого знания ориентирован.
Психология и психотерапия — не панацея и не волшебство 🧐, а знакомство с собой в компании с другим и за пределами встреч🧐
И такое знакомство формирует опору, устойчивость и помогает находить/выбирать наиболее подходящее.
Так вот. Поделюсь с вами моей личной болью, и возможно, вы узнаете и свою боль.
Западня нормы. Сколько бы у меня не было знаний о том, какой я человек и в чем моя правда, время от времени идея о норме сильно меня затрагивает.
Норма, о которой пишу я, это такие идеи, которые нам предложены социумом о том, какими нам следует быть, а какими не следует, что одобряемо, а что порицаемо. Гласно или негласно.
Но мы-то с вами знаем…точнее чувствуем кожей. Привет, вся честная конвенциональная рать — красота, успех, оценка, атрибуты, без которых легко получить ярлык «неудачника:цы» или еще страшнее — выдать его себе самостоятельно.
В ответ есть жизнеутверждающие идеи о том, что есть свой путь, индивидуальный и неповторимый, счастье у каждого свое, всем нам есть место в этом мире.
И, действительно, эти идеи могут встать на нашу сторону и защитить будто костюм Тони Старка 😎
А что если норма явится в виде Таноса с перчаткой, на которой собраны все камни бесконечности? 🙀
Мне нравится моя метафора, так как в итоге: «А я так, Железный человек» 👊, и 👎Танос рассыпается…
Но вообще-то и Тони погибает, это сюжет фильма. А мы зашли на территорию метафоры (человек уязвим, но не бессилен):
Тогда, что я могу делать, чтобы Норма-Танос никогда, пока я живу и люблю эту свою жизнь, не собрал все камни бесконечности?
И вот тут каждый из нас снова ищет свое, наиболее подходящее…
Я много думаю о том, что такое «нормальный:ая». С тех пор, как думать стало моим любимым занятием.
Примерно лет с 10, когда столкнулась с тем, что провело черту между «как у меня» и «как нормально».
«Я заметил, что у детей, чьи родители развелись, есть что-то общее», — сказал мне однажды приятель.
На момент разговора мы оба были не старше 18, и его слова упали в мое подростковое сердце тяжелым камнем. Со временем камней в моем сердце была целая горка.
Затем я научилась собрать эти камушки и сделать с ними, что мне хочется. Благо, мир воображения безграничен 🙀
Я отнесла их на берег моря и покидала в воду, и вода приняла их. А я пошла дальше с более легким сердцем…
Возвращаясь к вопросу, который так любят мои клиентикс: «А что делать-то?».
Мои действия в ответ такие 😎:
Сомневаться, ставить под сомнение те идеи, которые вызывают чувство неудачливости или недостаточности
[Откуда они? Чего от вас хотят? Какие планы на вашу жизнь имеют? Что крадут?]
Не соглашаться.
Держать себя крепко за руку и смотреть на себя любящим, теплым взглядом.
Говорить об этом с теми, кто может разделить ваши чувства, услышать, отозваться.
Собирать истории о разности. Да, успех и счастье нам предлагают вот в таком виде, и если чего-то из этого нет — вот вам клеймо, получите, распишитесь. Но мир шире, гораздо шире чем вот эти клейма и ярлычки.
Находите истории реальных людей о том, как можно по-другому.
Учиться не оценивать. Задачка со звездочкой. Оценка — вклад в силу «нормы», можно выбрать его не делать.
Радоваться. Радость увеличивает жизнестойкость и способна вернуть ценность и права туда, где они были поражены. Например, право на просто быть, право на принятие и др.
Вот такой пост, дорогие читатели и читательницы 🩷