☺️В 2002 году Майкл Уайт написал о том, что никогда прежде чувство личной несостоятельности не было так легко доступно людям, его так охотно и свободно раздают везде.
Под несостоятельностью он имеет в виду провал, неудачу в деятельностях, напрямую определяющих идентичность человека: «не удалось состояться в жизни», «не удается жить нормальной жизнью, создать нормальную семью, получить нормальную работу».
Это ситуация, когда человек чувствует, что «завалил экзамен на нормального, состоявшегося человека» — в том смысле, в каком это определяется (и превозносится) в современной культуре.
Из статьи Дарьи Кутузовой
И я думаю о том, как мы сами способствуем укоренению этого чувства несостоятельности… Думаю, что токсичное сравнение играет здесь не последнюю роль.
Сравнивая себя с эталоном, с мифической нормой, с не менее мифическими другими, так легко начать тонуть в чувстве несостоятельности, нетаковости, горького несоответствия.
Иногда эта привычка остается незамеченной, иногда человек осознает ее и тот ущерб, который она наносит его самоощущению, его надеждам, его жизни.
Чувство несостоятельности — место одинокое.
Можно долго рассуждать, чему служит эта «несостоятельность», откуда берется… Мне просто хочется сделать ее видимой (при помощи этого поста), и таким образом, дать ей отпор. А давать ей отпор точно можно!
Начать можно так:
🟣Заметить, как чувство личной несостоятельности захватывает вас (что его кормит: сравнение себя с другими, например).
🔴Распознать, что оно побуждает вас думать о себе и своей жизни, и как это влияет на вас (вы чувствуете себя энергичным и верите в свои силы или вера и надежды гаснут, а силы на нуле?).
💜Не согласиться/не соглашаться/практиковать несогласие до тех пор, пока не получится!
🩷Обнять себя покрепче, позвать свои лучшие воспоминания, где никакая несостоятельность не отнимала у вас радость жизни…
💚Помнить, что вы в этом не одни, и что отстоять себя реально!
🎀Записаться на консультацию тоже можно)