‼️ 7 вечерних вопросов стоиков
 
Стоицизм – философия для сложных времён. Очень современная. Очень практичная.

Участники моих тренингов по личной и групповой эффективности знают, что я давно рекомендую практики этой философской школы для регулярного применения в современном мире.
Читайте Марка Аврелия, Эпиктета, Сенеку. Написано 2+ тыс. лет назад, но во многом – как будто сегодня.
 
🧠 У стоиков есть очень действенная вечерняя практика – называется ИСПЫТАНИЕ СОВЕСТИ. Каждый вечер перед сном вы призываете «своё истинное Я» к ответу, разбираете прошедший день и делаете выводы (как прокачанный управленец анализирует результаты для последующих корректировок и планирования-организации развития).
 
✔️ Вопросы для разбора могут быть такими:
1. В чём я сегодня преступил свои принципы и в чём ошибся?
2. Что я сделал правильно и за что могу себя похвалить?
3. Какой долг я сегодня не исполнил? Перед близкими, перед обществом, перед самим собой.
4. Какую дурную привычку или страсть мне удалось обуздать?
5. Был ли я справедлив и благожелателен к окружающим? Не обидел ли кого словом или делом? Был ли честен даже с теми, кто был нечестен со мной?
6. Удалось ли мне отличить то, что в моей власти, от того, что вне ее? Не потерял ли я спокойствие из-за вещей, на которые повлиять не могу?
7. За что я благодарен сегодняшнему дню? Даже трудности можно воспринимать как урок.

🎯 После такого разбора сон имеет все шансы стать более глубоким и свободным. Внутренний судья высказался. Линзы личного фокуса для того, чтобы и дальше «продолжать быть собой» – протёрты и подкалиброваны. Можно и во сне поработать более эффективно и для физиологии, и для психики 😉
 
Канал Михаила Кривоносова 🚀 GeniUm