🧠

Три «периода-рубикона» возможностей мышления ‼️

В течение жизни любого человека есть несколько «переломных периодов», которые влияют на физиологию его мыслительных способностей. Эти точки на стреле жизни нужно учитывать для:
🕙 управления собственными ресурсами (постановки себе целей, планирования задач, оценки результатов)
🕥 построения какой-либо совместной деятельности (рабочей и не только) с другими людьми.

✅ Первая "точка" – это срок полного созревания головного мозга, которое завершается к 25-30 годам. Созревание мозга — процесс длительный и неравномерный по его зонам и уровням в соответствии с возрастными этапами. Развитие мозга идет путем надстройки новых уровней над старыми. Последними (наиболее поздними) формируются лобные доли мозга, отвечающие за развитие системного мышления, уяснение причинных связей высшего уровня, совершенствование эмоций (альтруизм, любовь, сочувствие) и тонких моторных навыков.

В молодых (несформированных) зонах мозга электрохимические сигналы между нейронами идут по синапсам (контактам) медленно (со скоростью в среднем 3–7 метров в секунду) и они энергозатратны. Но по мере созревания этих зон и стабилизации нейронных сетей вокруг синапсов образуются изолирующие оболочки, что снижает расход энергии и многократно увеличивает скорость передачи сигналов этих закреплённых, стереотипных реакций (до 120 м/с).
Но‼️ Строить новые нейронные связи становится сильно сложнее.

После этого возраста – мышление ускоряется, но становится сильно более стереотипным и хуже готово к восприятию нового опыта.


✅ Вторая "точка" – это возраст 35 лет. Вероятно, что с точки зрения логики эволюции – выживший к этому возрасту человек уже выполнил своё основное предназначение – оставил после себя максимально возможное число наследников, и помог большинству из них добраться до периода пубертата (после которого они уже сами способны оставлять потомство). Поэтому с этого возраста начинают снижаться способности к быстрой обработке новой информации и переключению между задачами. Жить в режиме многозадачность 24/7 становится с каждым годом всё сложнее.

В то же время – могут развиваться ассоциативные способности для решения сложных творческих задач (например, для построения многофакторных моделей и управления изменениями). С возрастом люди лучше распознают закономерности, опираясь на накопленный опыт. В отличие от быстрого запоминания фактов, опыт и связи между разными знаниями становятся сильнее. Пик этих способностей набирается в среднем к возрасту 60-70 лет (в противофазе с физическими возможностями).

Но происходит это не у всех автоматически – для развития этих навыков нужно регулярно и активно тренировать мышление, анализировать, учиться. 💢 Если человек не поддерживает интеллектуальную активность, то и ассоциативные способности тоже деградируют.


✅ Третья "точка" – возраст 40 лет. После этой отметки начинается функциональная перестройка мозга.
Активно используемые нейронные сети укрепляются, так как мозг оптимизирует свою работу и сокращает «избыточные» связи. Это связано с механизмом «use it or lose it» («используй или потеряешь») – нейроны, участвующие в регулярных процессах, получают больше энергии и лучше соединяются. Сеть становится не просто плотнее, а более специализированной – это не всегда плюс, так как может привести к ещё большей ригидности мышления (затруднению в освоении нового). Если человек не учится, не думает, не решает сложные задачи – то его сеть упрощается, а не усложняется. Поэтому важно поддерживать гибкость мышления, иначе можно «застрять» в шаблонном/стереотипном мышлении.

Не используемые нейронные сети после 40 лет разбираются с темпом 0,5% в год. То есть за каждые последующие десять лет – на 5%, что очень значимо‼️ Это средняя цифра: у тех, кто активно использует мозг, утрата может быть замедлена в разы, а у людей с малой когнитивной нагрузкой – наоборот ускорена.

//

🌟 Конечно же, это очень усреднённые оценки. Каждый человек – уникален и его способности могут сильно отличаться как в +, так и в –. Но всё же эти 🔥 неизбежные физиологические закономерности нужно учитывать 😎