РАЗДЕЛЯЙ И ВЛАСТВУЙ Ч.1

Откуда есть пошла теория частей личности? Эта толпа внутренних Взрослых, Детей, Родителей внутри каждого из нас?

В разных жизненных ситуациях от нас требуется разное поведение, разные психические реакции.

Каждый из нас играет множество социальных ролей: сотрудник, сын/дочь, раб кота, собеседник, студент, покупатель и прочее, прочее, прочее.

Все это "катается" на бессознательных автоматических схемах - паттернах. .

☑️Есть в психологии направление - трансактный анализ (основатель Эрик Берн).

Книга Берна «Игры, в которые играют люди» понятно и доступно объясняет историю про внутренние части личности, про коммуникацию людей. Рекомендую! Согласно этому направлению каждый человек имеет 3 основных эго-состояния или роли (их можно ещё назвать позициями или частями личности): Родитель, Ребенок и Взрослый.

То есть, все роли сведены к трем.

Человек при общении обычно занимает одну из 3-х позиций. Не только в общении, но и по отношению к себе.

У каждой роли есть свои особенности и вариации. И каждая, роль вызывает ответную реакцию вашего оппонента.

Итак. В чем же особенности?

1️⃣РОДИТЕЛЬ (должен)

Роль растет из наблюдения за собственными родителями и другими значимыми взрослыми.

Родитель - это нормы поведения, жизненные принципы, запреты, установки, отношения к себе и другим, "надо", "правильно-неправильно» и прочее, характерные для вашей семьи.

Роль имеет два состояния: Родитель Критикующий (РК) и Родитель Опекающий (РО).

🔵РК

Критикующий Родитель - это критика и контроль себя и других. Он определяет наше социальное поведение, выставляет запреты, заставляет выполнять обещанное, стыдит, блюдет мораль. В общем, это наши рамки.

Внешняя роль - это власть и контроль над другими.

Внутренне - самокритика и самоконтроль.

В неадекватной форме, контроля и критики сверх меры. Под раздачу попадают вещи вовсе не ужасные и не аморальные. Рамок может быть перебор.

То есть, роль может проявляться как позитивно (конструктивно, адаптивно) так и негативно (деструктивно, дезадаптивно).

🔵РО

Родитель Опекающий- внутренняя опора и поддержка. Он дает уверенность, самосочувствие, сподвигает на новые начинания, прислушивается к желаниям и чувствам.

Внешняя и внутренняя роль про поддержку, заботу и опору.

Звучит классно, да? И многим этой части не хватает. Очень часто в терапии взращивается эта часть (как и Взрослый, но о нем позже).

Но и у РО есть деструктивная форма. Когда забота и опека становятся гиперзаботой и гиперопекой. Душащей гиперопекой и гиперзаботой.

С другими как это работает, думаю, понятно. В «отношении себя - сложнее. РО Может проявляться в чрезмерной саможалости, в трансляции послания себе же "Ты неблагополучен". «Я бедный», «Я несчастный»

➖➖➖➖

⬆️Если все вышеперечисленное перевести на язык EMDR, то выйдет, что все это - шаблоны, паттерны поведения в определенных ситуациях. Причем целая система этих самых шаблонов.

В EMDR интегрируется. в любое направление психотерапии Потому что каждый подход психологический работает именно с нейронными путями - паттернами. Называют это просто все по-разному, своими терминами. К примеру, если все детство за каждый чих, оплошность или ошибку вам прилетало, то любое действие и его результат, который оценивается не "как надо", вызовет бурную самокритику и злость на себя (просто потому что так почти всегда поступал ваш родитель, вы привыкли к этому).

Или на любое ваше "хочу" может от вас же прилететь запрет, потому что "Я тоже много чего хочу".


ИТАК, Родитель. Основная функция Это часть нашей личности, отвечающая за сохранение норм, правил, вместилище наших убеждений (часто именно они и являются ограничивающими нас, то есть – мешающими полноценно жить «свою жизнь и быть ее автором), представлений о том, что и каким должно быть. + Воспитание и забота о детях.

Продолжение следует...