В чём смысл и ценность выдерживания и перерабатывания собственных эмоций.

Вот представьте, разозлились вы на своего начальника, допустим, он гневно вас отчитал. Может, вы ещё и обиделись. Может, почувствовали себя униженным. В общем, целый букет сильных отрицательных эмоций.

Как психика может поступить с этим материалом, варианты:

1) импульсивно выразить эмоции - послать начальника в грубой форме со всеми вытекающими;

2) сдержаться по отношению к начальнику, «донести» эмоции до более безопасного места - допустим, в семью их притащить и там «слить» на ребёнка;

3) вывести эти эмоции за пределы сознания (через отрицание или вытеснение) и оставить их токсично «перегнивать» на нижних этажах психики, откуда они будут интоксицировать органы и целые системы тела - соматизироваться;

4) «прикрыть» их другими эмоциями, например, тревогой и ловить, к примеру, панические атаки по пути на работу.

Ну и так далее.

Или же психика может внутри самой себя «переварить», переработать злость, обиду, разочарование. Да, поболит, сердце, сосуды, лёгкие поработают интенсивнее, кожа попотеет и т.п. Волна эмоций достигнет своего пика, а затем уляжется. После чего можно обдумывать ситуацию, разбираться, кто виноват и что делать, принимать соответствующие решения, действовать и разбираться с последствиями.

Для того, чтобы такая внутренняя работа стала посильной, психика должна быть достаточно «прочной», способной к выдерживанию эмоциональных импульсов и фрустрации. Собственно, в работе с психологом она и «упрочняется».

Ценное приобретение, как считаете?