ПРО ЛЮБОВЬ. К СЕБЕ. Вечерние мысли вслух

Мне кажется, что после тревожных состояний, запрос на любовь к себе самый распространённый. Люди, бывает, так и говорят: хочу полюбить себя, я себя не люблю и поэтому у меня в жизни проблемы, я несчастен(на). В каком-то смысле, любовь к себе стала культурным и социальным долженствованием.«Да ты просто себя не любишь» – что-то вроде упрёка или уничижительного высказывания. А «полюби себя» – обязательное требование. Приличные люди любят себя 😊, таков общий вывод из культурного контекста.

Большинство из желающих почувствовать к себе любовь с большим трудом могут сформулировать что это значит, как они хотят любить себя, что желают испытывать к себе. Как впрочем и я с трудом представляю, любовь к себе, как некое целостное и верифицируемое переживание.

Так вот, раздумывая о любви к себе, я пришла к такому умозаключению: это нечто похожее на отношение любящего родителя к своему ребёнку. Как мы можем её распознать, эту родительскую любовь, понять, что она есть?

Мы видим её во внимании, искреннем интересе, умилении, нежности. В способности полностью сосредоточиться, исследовать и понимать внутренний мир ребёнка. Распознать потребности, своевременно реагировать – то есть заботиться. Защищать от невзгод. Отдавать время. Делать то, что приятно и полезно, ограничивать в том, что вредно. Заботиться о будущем: объяснять, учить, передавать опыт и даже наказывать, когда требуется установить границы дозволенного.

То есть хорошо если мы, взрослые, испытываем и делаем нечто подобное по отношению к маленьким нам, живущим в глубине нашей личности, к нам в прошлом, в детстве. Когда мы были хрупкими, наивными, невинными и беззащитными. Ведь именно наша детская субличность больше всего нуждается в любви, испытывает дефицит в ней. И мечется в поисках хоть чьей-нибудь любви, погружаясь в зависимые, деструктивные, порой полные насилия отношения.

Как показывает опыт, когда это нежное внутренне существо любимо нами взрослыми, то взрослым нам достаточно самоуважения, своевременной заботы о себе, способности защитить себя, пережить фрустрацию волевого усилия. А потребность, и возможность любить кого-то другого, отдавать любовь становится сильнее и важнее, чем потребность в любви к себе. Любовь к себе перестаёт быть острой нуждой, дефицитом, сверхценной идеей, целью. Она вообще выпадает из поля нашего сознания, теряет значимость.

Собственно, восстановление этих повреждённых грубой действительностью отношений с самим собой – одна из самых важных психотерапевтических задач и базовое условие успешной терапии.

❤️ Всем добра, любви и здоровой психики!