Я сегодня пела песню и плакала. И потом пела еще, и снова плакала. И потом еще пела...

И в этом было столько ощущения жизни! Я чувствую что-то = я живая. Слезы не говорят обо мне, что я слабая, или что песню нужно прекратить, или, простите, мне надо что-то в себе проработать, чтобы меня ничего не тригерило. Это просто эмоции живого человека, которому что-то важно.

Я чувствую, значит, я живая, и мне что-то важно.

И вот я напелась, наплакалась, такая легкость в теле появилась. Как после валика мфр – сначала адски больно, а потом приятно. Вместо миофасциального релиза – эмоциональный.

Зачем мне нужно было бы избегать этих эмоций? Незачем. Мне нормально с ними.

Вот если я с ними борюсь, сопротивляюсь - на это требуются силы. А потом еще может быть вина и досада, что не получается идеально сжать себя в бесчувственную машину.

Но бороться необязательно, можно пройти сквозь. Эмоции не длятся вечно. А я чувствую себя живой и освобожденной.

Эмоции не могут меня разрушить. Эмоции - это информация.
Вот о чем эта информация?
Если я хочу избежать эмоций, какой информации я хочу избежать?

(думаем)

Вывод: можно проходить свой путь вместе с эмоциями. А силы направить не на борьбу с ними, а на что-то другое, важное и созидательное. Или просто приятное🍯