Не мешай своему будущему

Наше отношение к будущему влияет на наши решения в настоящем. Ученый-бихевиорист Хэл Хершфилд описал, что каждый из нас имеет несколько будущих «я», которые отличаются от нас в настоящий момент, и понимание этого поможет нам принимать более взвешенные решения для нашего счастливого будущего уже сегодня. #сценариибудущего

Преодолеть разрыв между собой настоящим и будущим поможет 2 подхода

1. Путешествие назад во времени

Мысленно мы можем путешествовать как вперед, так и в противоположном направлении. Хершфилд предлагает такое упражнение: начать в будущем, и совершить мысленное путешествие в настоящее. В результате серии исследований обнаружено, что такие путешествия усиливают чувство близости людей с их будущими «я».

Вспомните свои ощущения при поездке в новый город - всегда присутствует элемент неопределенности, и мы не чувствуем себя на месте до тех пор, пока не приедем на место. А с возвращением все иначе: дорога домой "короче", потому что мы чувствуем себя дома, достигнув уже первого ориентира — станции, конкретного светофора, — указывающего на то, что мы въехали в географический круг, который считаем своим «домом».

То же вполне может относиться и к мысленным путешествиям во времени. Такое путешествие в обратном направлении — от неопределенного будущего к более определенному настоящему — сокращает расстояние между сейчас и потом, делая его "короче".

2. Считайте в днях, а не в годах

Еще один совет о сближении со своим будущим «я»: вместо того, чтобы думать о времени между сейчас и позже в годах, думайте о нем в днях.

Исследователи попросили сделать это тысячи людей, и эффект превзошел все ожидания. Когда респондентов просили подумать о выходе на пенсию, начиная с момента через 10 950 дней, они заявляли о готовности начать откладывать деньги на нее в четыре раза раньше, чем те, кого просили подумать об этом, начиная с момента спустя 30 лет (а это тот же срок). Примерно такой же эффект наблюдался и со сбережениями на высшее #образование.

И тому есть веская причина: дни изначально воспринимаются нами как нечто короткое, а годы, наоборот, долгое, и мысленное путешествие в днях резко усиливало связь людей со своими далекими «я».

⏰
Люди от природы сфокусированы на настоящем; мы близоруки, слишком поглощены тем, что происходит с нами здесь и сейчас. Но эти проверенные приемы помогают, что называется, смазать колеса нашей машины времени и в итоге делают наши будущие «я» гораздо ближе к тем людям, какими мы являемся сейчас.

#психология #неопределенность
@futurin