👀- چرا مردم احساس می کنند تحت نظر هستند، حتی وقتی کسی آنجا نیست؟

شما تنها هستید، و ناگهان به این شک می‌کنید که کسی آنجاست. شاید شما یک فیلم ترسناک تماشا کرده اید یا آخرین رمان هیجان انگیز را خوانده اید و فکر می کنید که آیا قاتلی در اتاق شما کمین کرده است یا خیر. به اطراف نگاه می کنی و در کمد را باز می کنی، اما کسی آنجا نیست. پس چرا ذهن شما این احساس را در شما ایجاد می کند که انگار تحت نظر هستید؟

به گفته لزلی دابسون، روانشناس بالینی و قانونی، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود شخصی احساس کند که تحت نظر است. این علل طیف وسیعی را شامل می شود، از جمله در معرض کتاب ها، فیلم ها یا اخبار ترسناک قرار گرفتن، هوشیاری بیش از حد بعد از یک رویداد استرس زا؛ و شرایط جدی سلامت روان.

دابسون در پیامی نوشت: «در موارد شدیدتر، فرد ممکن است پارانویا و بیش‌هوشیاری را تجربه کند که اغلب به یک بیماری زمینه‌ای سلامت روان یا بیماری فیزیکی مغز مربوط می‌شود.»

البته گاهی واقعاً تحت نظر هستیم. بر اساس مقاله ای که توسط هریت دمپسی-جونز، محقق فوق دکتری در علوم اعصاب شناختی در دانشگاه نوشته شده است، افراد احتمالاً به گونه ای تکامل یافته اند که به نگاه افراد دیگر حساس بوده اند، و گفته می شود که مغز انسان دارای یک شبکه عصبی است که صرفاً به پردازش نگاه اختصاص داده شده است. کوئینزلند در استرالیا ممکن است توجه ما به نگاه کردن به این دلیل باشد که می تواند از تعاملات مشترک بین انسان ها حمایت کند. تسلط بر این توانایی معمولاً دشوار نیست. دیدن اینکه یک فرد به کجا نگاه می کند، نسبتاً آسان است زیرا می توانیم ببینیم مردمک های آنها کجا متمرکز شده اند، و با دید محیطی خود می توانیم نشانه هایی مانند زبان بدن را انتخاب کنیم که نشان می دهد یک فرد به ما نگاه می کند.

اما گاهی اوقات، حتی اگر کسی نظاره گر نباشد، محرک های بیرونی می توانند باعث ترس ما شوند و به اطراف نگاه کنیم تا ببینیم آیا تحت نظر هستیم یا خیر. این می‌تواند شامل تماشا یا خواندن یک فیلم و داستانی هیجان‌انگیز باشد که در آن شخصیتی تهدیدآمیز تحت تعقیب قهرمان داستان قرار می‌گیرد، یا شنیدن صدایی تصادفی وقتی در خانه تنهاست.

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۳ در مجله Frontiers in Psychology انجام شد، برای افرادی که حوادث آسیب‌زا را تجربه کرده‌اند، بیش‌هوشی به مکانیزم دفاعی تبدیل می‌شود که قرار است با اجتناب از خطر٬ ما را از تجربه استرس آینده حفظ کند. دابسون توضیح داد که علائمی مانند پارانویا و اضطراب که معمولاً پس از رویدادهای استرس زا ظاهر می شوند، می توانند در ناحیه مشابهی از مغز رخ دهند.

او می گوید: "آمیگدال احساسات ما مانند استرس و اضطراب را پردازش می کند." "اگر بیش از حد فعال باشد یا به دلیل آسیب فیزیکی یا عوامل استرس زای روانی مداوم آسیب ببیند، ممکن است منجر به افزایش واکنش های احساسی مانند درک تهدید شود."

آلیس فلر، روانپزشک بالینی مستقر در کالیفرنیا، می گوید: این غیرمعمول نیست که افراد احساس کنند تحت نظر هستند. بنابراین چگونه احتیاط منطقی را از یک موضوع جدی تر تشخیص می دهید؟

این مشکل زمانی که شخص دائماً احساس می کند تحت کنترل است یا از اینکه او برای مدت طولانی تحت نظر است، پارانوئید است.

دکتر فلر گفت: «در بیماری روانی، آنچه اتفاق می‌افتد این است که شما توانایی تعجب کردن را از دست می‌دهید که آیا این فقط یک احساس است، می‌دانید، شما به نوعی بینش خود را نسبت به روند جسمی و ذهنی خود از دست می‌دهید. "شما می توانید یک بررسی واقعیت انجام دهید، اما لزوما نمی ماند."

به عنوان مثال، علائم اسکیزوفرنی شامل هوشیاری بیش از حد و پارانویا است که می تواند شامل این توّهم باشد که کسی شما را تماشا می کند. تحقیقات نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، پارانویا با فعالیت غیرطبیعی در سیستم لیمبیک، بخشی از مغز که شامل آمیگدال است و واکنش‌های رفتاری احساسی و مبتنی بر بقا، مانند پاسخ جنگ یا گریز، را کنترل می‌کند، مرتبط است.

صرف نظر از علت، فلر و دابسون هر دو گفتند که اگربطور مداوم پارانویا را تجربه می کنید، ارزشش را دارد که به دنبال مشاوره برای از سلامت روانی باشید. این امر به ویژه در صورتی صادق است که احساس و اضطراب تماشا شدن با وجود شواهد فیزیکی مبنی بر اینکه هیچ کس دیگری آنجا نیست، اتفاق بیفتد و هربار بدتر شود.

دابسون گفت: «من مردم را تشویق می‌کنم زمانی که متوجه می‌شوند دچار مشکل هستند، به دنبال مداخلات روانی و پزشکی باشند، نه اینکه منتظر بمانند. "مداخله زودهنگام کلیدی است. اگر یک فرد بیشتر روزهای هفته دچار مشکل است، یا اگر شغل، تحصیلات یا روابط آنها دچار مشکل شده است، مهم است که به دنبال یک متخصص باشد."

Why do people feel like they're being watched, even when no one is there?
-
💎«Channel of Science is for all»💎