استفاده بیش‌ ازاندازه از رسانه‌های اجتماعی ممکن است باعث افسردگی در بزرگسالان‌ وجوانان شود.

در طول چند دهه گذشته، شیوع افسردگی در نوجوانان و بزرگسالان افزایش قابل توجهی داشته‌است وهمچنین گنجاندن فناوری و رسانه‌های اجتماعی در زندگی روزمره نیز افزایش یافته است.

در یک مطالعه جدید، محققان ارتباط بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی، افسردگی و سایر رفتارهای مرتبط با سلامتی بزرگسالان و جوانان را در طول زمان بررسی کردند.
با این حال، مشخص نشد که دقیقاً چگونه استفاده از رسانه‌های اجتماعی و افسردگی با سایر رفتارها، مانند فعالیت بدنی، مصرف حشیش (تمایل به تا دیر وقت بیدار ماندن) و نرفتن به فضای سبز، مرتبط است.


در مطالعه‌ای که در 15 می در مجله بین‌المللی سلامت روان و اعتیاد منتشر شد ، تیمی از محققان به رهبری کارشناسان مرکز کودکان جانز هاپکینز، ارتباط بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی، افسردگی و سایر رفتارهای مرتبط با سلامتی بزرگسالان وجوانان را در طول زمان بررسی کردند.

تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی استفاده از رسانه‌های اجتماعی زیاد است، افسردگی نیز زیاد است. اما سوال اینجاست که آیا به دلیل اینکه از رسانه‌های اجتماعی باعث افسردگی آن فرد شده است؟ یا به این دلیل است که افرادی که افسرده هستند تمایل بیشتری به استفاده از رسانه های اجتماعی دارند. و زمان کمتری را صرف ورزش و حضور در فضاهای سبز می کنند، این همان چیزی است که ما می‌خواستیم بفهمیم.

از 376 بزرگسال جوان در کانادا (82.4 درصد زن) خواسته شد تا سه پرسشنامه آنلاین را بین ماه مه 2021 و ژانویه 2022 تکمیل کنند. در هر مرحله، شرکت کنندگان علائم افسردگی را بر اساس پرسشنامه سلامت بیمار (PHQ-9) گزارش کردند.(یک مقیاس 9 ماده‌ای که معمولاً برای اندازه‌گیری افسردگی استفاده می‌شود.) و همچنین استفاده از رسانه‌های اجتماعی، قرار گرفتن در معرض فضای سبز، فعالیت بدنی و مصرف حشیش.

محققان دریافتند که اکثر شرکت کنندگان در مطالعه حداقل علائم افسردگی خفیف داشتند. یافته‌ها نشان داد شرکت‌کنندگانی که از رسانه‌های اجتماعی بیشتری استفاده می‌کردند، بیشتر افسرده بودند و افرادی‌که افسرده‌تر بودند نیز تمایل بیشتری به استفاده رسانه‌ها‌ی اجتماعی داشتند.

با این حال، محققان دریافتند که استفاده از رسانه‌های اجتماعی باعث افزایش یا کاهش سطح علائم افسردگی در طول زمان نمی‌شود.
محققان توضیح می‌دهند: «ما دریافتیم که اگر تمایل داشتید که فردی افسرده باشید، فردی هستید که زمان بیشتری را در رسانه‌های اجتماعی می‌گذرانید.»

همچنین دریافتند که سطوح بالاتر استفاده از رسانه‌های اجتماعی و سطوح بالاتر علائم افسردگی با سطوح کمتر قرار گرفتن در معرض فضای سبز مرتبط است. علاوه بر این، مصرف حشیش‌عصرانه بیشتر نیز با سطوح بالاتر افسردگی همراه بود.


نویسندگان مطالعه می‌گویند این نتایج نشان می‌دهد که استفاده از رسانه‌های اجتماعی و افسردگی با هم مرتبط هستند این تیم همچنین می‌گوید این یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که از افسردگی رنج می‌برند باید نسبت به مدت زمانی که در رسانه‌های اجتماعی می‌گذرانند محتاط باشند و باید تشویق شوند تا سایر عادات سالم را در سبک زندگی خود بگنجانند.

در خانه بودن و ورزش نکردن، تا دیر وقت بیدار ماندن و مصرف حشیش خطرات خود را دارد. برای ارائه دهندگان آموزش به بیماران و برای والدین این مهم است که عادات سالم را در فرزندان خود ایجاد کنند.داشتن تعادل در استفاده متوسط ​​از رسانه های اجتماعی و سایر فعالیت‌ها و ورزش در فضای باز چیزی است که مردم باید در عصر دیجیتال امروز برای آن تلاش کنند.

محققین معتقدند که جنبه‌های زیادی در رسانه‌های اجتماعی وجود دارد، و گام‌های بعدی مهمی برای یادگیری بیشتر در مورد تأثیر رسانه ها بر سلامت روان افراد در هر سنی، از جمله کودکان و نوجوانان نیز وجود دارد.

سحر موحد
Source
-
«Channel of Science is for all»