FULLSTRETCHING

Детский аэростретчинг: гибкость, здоровье и радость движения!🌿💜

Хотите, чтобы ваш ребёнок рос активным, уверенным и здоровым? Приводите его на занятия по детскому аэростретчингу!

Что такое аэростретчинг?
Это современный и увлекательный формат тренировок, сочетающий элементы растяжки, гимнастики и игровых упражнений. Занятия проходят в лёгкой, дружелюбной атмосфере, где каждый ребёнок чувствует себя комфортно.

Почему это полезно?
🍃Развивает гибкость и координацию — помогает формировать правильную осанку и красивую походку.
🍃Укрепляет мышцы и суставы — отличная профилактика травм и проблем с позвоночником.
🍃Снимает напряжение — после школы или секций ребёнок сможет расслабиться и зарядиться позитивной энергией.
🍃Формирует дисциплину и уверенность — дети учатся ставить цели и достигать их.

Запись на пробную тренировку по ссылке: vk.cc/cwvzRC

💜💜💜

Новое направление в Севастополе от нового тренера Ростовской Александры
«Растяжка+МФР»💜

Мастер-класс пройдет 28.04 в 16:00
По адресу : Севастополь, Маринеско 1ак1

Растяжка+МФР
🍃Тренировка включает два направления: стретчинг и миофасциальный релиз.
🍃Занятие начинается с легкой разогревающей разминки. Затем выполняется специальные упражнения с массажными роллами (фоам-роллеры) на определенные группы мышц. После чего следуют упражнения на растяжку этой же группы мышц.
🍃Занятие способствует улучшению осанки и чувства баланса, подвижности суставов, развитию гибкости. Как результат исчезнут болевые ощущения и напряжения в мышцах!

Новое направление в Симферопольском филиале 🔥
Петропавловская 12
Евгения Горобец

FYSM йога 🧘‍♀️

Это микс дыхания, осознанного движения и работы с телом изнутри:

“плавные переходы между асанами, внимание к ощущениям, мягкое раскрытие суставов и вытяжение позвоночника”

fysm йога мягко, но глубоко возвращает телу гибкость, уму — ясность, а душе — спокойствие. Снимает напряжение в спине и шее, улучшает осанку, учит дышать полной грудью и слышать себя. Это не просто практика — это путь к себе без спешки и насилия. 🕊️

Приходи на FYSM — почувствуй свою женскую силу💜

🏃‍♂️ Спорт — это не только про форму тела, но и про настроение!

Занятия спортом — лучший способ зарядиться энергией, избавиться от стресса и почувствовать себя увереннее. Даже короткая тренировка способна поднять настроение на весь день!

💪 Почему спорт делает нас счастливее?
Выброс эндорфинов — гормоны радости делают нас счастливее.
Снижение стресса — физическая активность помогает забыть о проблемах.
Улучшение сна — после тренировки спится крепче.
Рост уверенности — достижение спортивных целей вдохновляет на новые свершения.

🎯 Начни уже сегодня!
Запишись на пробное занятие в студию
FULLSTRETCHING по ссылке: vk.cc/cwvzRC и сделай первый шаг к фигуре своей мечты.

Открытый урок в Ялтинском филиале🔥
Когда? 06.04 в 18:00
Где? Ялта, Загородная 4

Тренер-Виолетта Джурко
Тренер женских танцевальных направлений.

«На своих тренировках делаю упор на мягкое взаимодействие со своим телом и учу любить себя вне зависимости от того, есть у вас танцевальный опыт или вы впервые знакомитесь с собственными возможностями.

Занятия проводятся в носочках, форма одежды комфортная для вас.

Будем раскрывать ваши зажатые отделы тела и формировать пластичность, недоступную в ежедневной бытовой жизни. Сделаем упор на качественную разминку и будем изучать легкие рутинные связки движений. Уровень с нуля, подходит для всех.

Буду Рада познакомится с вами и подружить вас с вашим телом»🥰

Запишись на пробное занятие в студию
FULLSTRETCHING по ссылке: vk.cc/cwvzRC и сделай первый шаг к фигуре своей мечты.

Аэройога💜

Занятия аэройогой помогут снять мышечное напряжение, развить гибкость и улучшить кровообращение.

Перед тем как приступать к растяжке, важно подготовить мышцы, суставы и связки. Это убережёт от возможных травм. Для этого проводят лёгкую разминку: на коврике или в гамаке.

В гамаке возможно выполнение разнообразных упражнений: статичных — для силы и гибкости, баланса, динамичных — для координации, силовых— для укрепление мышц, связок, позы йоги — асаны

✅50 минут занятий аэройогой способны сжечь 320 ккал.
✅Регулярные занятия аэройогой помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инсульта и ишемической болезни сердца
✅Женщины, которые занимаются аэройогой регулярно, демонстрируют отличные результаты в тестах на гибкость, силу и баланс
✅Уровень стресса после занятий аэройогой у участников снижался на 7–19% .

Тренер Екатерина

Ялта, Загородная, 4
Вторник, Четверг - 11:00

Новое направление в Симферопольском филиале
Петропавловская 12
Тренер- Евгения Горобец

🌿 Женское здоровье

Это микс мягких восстановительных практик, пилатеса и работы с глубокими мышцами

-бережная, но точная работа с тазовым дном, дыханием и внутрибрюшным давлением, чтобы вернуть телу опору и лёгкость

Женское здоровье мягко, но эффективно решает деликатные вопросы: подтекания, выпирающий живот, ощущение тяжести и дискомфорт в интимной жизни. Возвращает не только тонус мышц, но и уверенность, женственность, радость движения без страха и стеснения.