Новое направление в Севастополе от нового тренера Ростовской Александры
«Растяжка+МФР»💜

Мастер-класс пройдет 28.04 в 16:00
По адресу : Севастополь, Маринеско 1ак1

Растяжка+МФР
🍃Тренировка включает два направления: стретчинг и миофасциальный релиз.
🍃Занятие начинается с легкой разогревающей разминки. Затем выполняется специальные упражнения с массажными роллами (фоам-роллеры) на определенные группы мышц. После чего следуют упражнения на растяжку этой же группы мышц.
🍃Занятие способствует улучшению осанки и чувства баланса, подвижности суставов, развитию гибкости. Как результат исчезнут болевые ощущения и напряжения в мышцах!