Открытость. Созерцательная онлайн-лаборатория по книге Эндрю Холечека «Я осознан, что дальше?» и не только

Старт 6 июня. Всего 8 субботних встреч по 2 часа

Готовь сани летом, а летнюю группу по медитации — весной. Последнюю неделю со мной очень заигрывает слово «открытость», поэтому именно через эту тему я приглашаю вас осваивать практику. Так получилось, что любимое определение медитации у Эндрю Холечека — «привыкание к открытости», и его книга является хорошим руководством для освоения такого подхода для западных практикующих. Меня очень трогают указания на открытость в традиционных текстах махамудры и дзогчен, а у Холечека к этому прилагаются примеры из личной жизни, традиционной и современной культуры. Мало прочитать книгу, надо ещё понять и применить прочитанное. Поэтому это не просто ридинг-группа, а приглашение к глубокому и увлекательному исследованию и практике замечательных форм медитации, которые описывает Эндрю (интервью о книге).

Что такое открытость? Это само осознавание этого вопроса или поле, где вопрос звучит и затихает. Открытость не нужно создавать, удерживать или защищать. Лишь распознать. Тогда обыденный ум с его цеплянием и разделением на «себя» и «другого» начинает естественно таять в собственном источнике, а всё проживаемое оказывается удивительной игрой пустотности и ясности, без лишнего контроля и драмы. Открытость пронизывает повседневную жизнь, меняя её тональность: с борьбы на доверие, с поиска на присутствие. Принятие освобождает от изнуряющей неудовлетворённости, на смену которой приходит естественный, неэгоцентрический, адекватный и творческий отклик на реальность.

О формате созерцательной лаборатории

Что может происходить? Сдвиги в понимании. Внутренний покой. Изменение повседневных реакций. Больше присутствия с собой и в отношениях. Сознавание за пределами мыслей. Радость быть. Моя задача — знать что-то про инструменты. Моя задача — ничего не знать и быть пространством, где процесс развернётся сам. Узнавать живое, которое освобождает от известного и открывает дорогу чудесному. Прикосновение к сути, где каждый сможет взять то, что нужно сейчас.

Группа подойдёт и начинающим в медитации, и опытным участникам: практика открытости доступна каждому, потому что нелинейна и является не тренировкой сложного навыка, а обнаружением естественного состояния. Занятия включают практику, обсуждение книги, проработку ваших запросов. Приоритет отдаётся онлайн-участию, с включённой камерой. Если у вас не получается присутствовать, можно смотреть занятия в записи и проявляться в чате.

Ведущий

Сергей Гуленкин — практикующий медитацию с 15-летним опытом, автор курса и книги «Искусство медитации», редактор философско-психологического журнала «Эрос и Космос».

Расписание и стоимость

Программа включает восемь 2-часовых занятий + общение с ведущим в чате на протяжении лаборатории + доступ к видеозаписям на 6 месяцев.

✨ Старт: 6 июня, завершим 25 июля
✨ Формат: 8 суббот, 11:00–13:00 мск, Zoom
✨ Цена: 12 000₽ первые 10 мест, 15 000₽ – далее
✨ Запись: напишите «Хочу на группу Открытость» мне в лс @sgulenkin