В субботу 13 сентября в Москве стартует новый цикл «Практики присутствия». Занятие пройдёт с 15:00 до 18:00 и открыто для новых участников. Стоимость 2500 рублей. Количество мест ограничено, группа до 10 человек. Предварительная регистрация обязательна, для записи пишите мне @sgulenkin

Практика присутствия включает медитации, направленные на развитие объёмного внимания — переживание большей включённости, взаимосвязи, открытости и полноты в настоящем моменте. Это может подразумевать и рассредоточение по полям восприятия (что мы видим и слышим снаружи, ощущаем в теле, воспринимаем в уме), и созерцание природы ума, и упражнения в парах, когда мы учимся давать и получать внимание, чутко слушать себя и другого ✨