Крестная мать психологов | Наталья Фомичева

21 сентября выходит моё пятое детище — дневник чувственности. И я снова в этом узнаваемом состоянии: не то чтобы скачу от радости, но предвкушение всё равно проступает, как ни старайся сохранять невозмутимость🐯

В этот раз не книга, а дневник — инструмент для исследования собственной сексуальности.

Я давно замечаю: в нашей культуре и языке есть странный провал именно там, где речь заходит о чувственных переживаниях. Про ужин в ресторане мы готовы говорить долго и с удовольствием, подбирая слова. Про путешествие в красивое место — тоже находим, что сказать, в деталях, с чувством. А как только дело касается тела и его ощущений — наступает неловкая пауза, будто все вдруг забыли родной язык😱

И это не случайность: слова не просто называют то, что мы переживаем, — они определяют, как мы вообще способны это воспринять. Нет слова — и опыт остаётся на периферии, смутным и не до конца своим

Поэтому я сделала инструмент, который поможет разобраться в себе, своём теле и психической стороне сексуальности — без придыхания, но и без излишней серьёзности. Это не инструкция по сборке в духе «шаг 1: наденьте каблуки, шаг 2: зажгите свечи, шаг 3: почувствуйте себя богиней». Инструкции хороши для мебели, а не для себя самого. Это скорее пространство, где можно разбираться самостоятельно, без указаний со стороны

Выходит 21 сентября.
Сейчас доступен предзаказ со скидкой 25% ЖМЯК ТУТ— на случай, если вы из тех, кто любит приходить пораньше и занимать место у сцены🍷

Записали очень интересный подкаст с Ольгой Апреликовой для канала «Здоровье с умом»❤️‍🩹

Говорили о том, как гаджеты влияют — даже не на жизнь в целом, а именно на здоровье. Использование разных приборов для мониторинга состояния организма, контроля показателей, поддержания здорового образа жизни становится всё более масштабным явлением, и обойти эту тему было невозможно

Обсуждали важный аспект: где проходит грань между тем, когда ответственность полностью перекладывается на гаджет и тело начинает восприниматься через внешние устройства, будто через посредника, — и заботой о себе, где гаджеты остаются помощниками, а не превращаются в своего рода протез, замещающий собственное внимание к телу

На мой взгляд, получился один из самых интересных подкастов — мы действительно говорили про связь психики и здоровья, про то, какое место занимает здоровый образ жизни в системе ценностей человека, и про то, что делать, если он этой ценностью пока не является

А посмотреть подкаст можно тут:
ЮТУБ: https://youtu.be/Ya8u0Ovik6k

ВК: https://vkvideo.ru/video-227693348_456239681

РУТУБ: https://rutube.ru/video/private/6e8bbe356d525909dbec59370c270809/?p=btLyC_N8PVhlUKcY0Zdnpg

Напоминаю #пятницаЖе 🙈

Итак 📣

Мы все знаем людей, которые до последнего верят, что пробки рассосутся, что он изменится, что вот в этот раз точно будет иначе. Возможно, этот человек — вы 🧐

13 сентября в 15:00 в Переделкино на фестивале «Иррационально» мы с Анастасией Тороповой — кандидатом философских наук, преподавателем и автором книги «Культ красоты» — будем разбираться с этим феноменом без осуждения, но с пристрастием.

Тема: «Иррациональность надежды: почему мы до последнего верим в лучшее»

Почему мы верим вопреки логике, статистике и здравому смыслу? Откуда берётся эта удивительная человеческая способность надеяться в ситуациях, где уже давно всё понятно? Филосифия и психология встретятся в одной точке — и мы постараемся сделать так, чтобы это было интересно, а не как лекция в 8 утра🥱

Участие бесплатное — что само по себе уже повод надеяться на лучшее и прийти😏

Но регистрация нужна — ссылка и подробности ТУТ

Прочитала книгу Культ красоты Анастасии Тороповой и очень захотела с ней пообщаться) и буквально через месяц это случилось на ММКЯ ☺️ мечты сбываются

Есть такая удивительная человеческая способность: очень хотеть контролировать жизнь 🙈

Работу, тело, еду, эмоции, отношения.
Желательно ещё настроение окружающих — чтобы уж наверняка 😭

И вот тут психика иногда подсовывает нам довольно элегантную конструкцию:

«Если я всё правильно проконтролирую, наконец станет спокойно»

Например, в интервью для Lady Mail мы поговорили о том, почему отношения с едой так часто оказываются гораздо сложнее, чем просто вопрос «что я сегодня съела»

Там я сказала довольно неприятную вещь:

«Контроль еды — это иллюзия контроля над жизнью и собой»

И, кажется, именно поэтому попытки навести порядок в тарелке иногда неожиданно превращаются в попытки навести порядок вообще во всём существовании.

А ещё мы поговорили о выгорании — в том числе о неприятном парадоксе: человек может очень любить свою работу и всё равно от неё выгореть.

Потому что любовь к работе, как выясняется, не является бесплатным абонементом на отсутствие усталости.

В интервью ещё много всего: про подавленные эмоции и тело, тревогу, способы «заземлиться», чувство вины после еды, близость в паре и то, как отличить временный кризис от настоящего отчуждения.

В общем, поговорили обо всём том, что обычно очень хочется решить одним красивым советом.

Не получилось.

И это, пожалуй, хороший знак.

Читайте интервью целиком — там есть над чем подумать ЧИТАТЬ ТУТ

«Инпсихо Фест» снова — и я снова там. Уже не первый год выступаю на этом фестивале и каждый раз убеждаюсь, что это один из немногих форматов, где разговор о психологии получается живым, а не академически-усыпляющим.

Если вы не знакомы — это большой фестиваль от Московского института психоанализа. Лекции, дискуссии, мастер-классы, интересные люди рядом. В общем, то место, где можно провести день с пользой и не пожалеть.

В этом году я выступаю с темой, которая, судя по реакциям людей, попадает в самую точку:

«Интимность без времени: как встроить близость в рутину и обречены ли мы на секс по расписанию?»

Вот честно — когда я произношу это вслух, половина людей смеётся, а вторая половина молча кивает с таким видом, будто я только что описала их вторник.

Поговорим о том, почему спонтанность — это красивая идея, которая плохо выживает в условиях реальной жизни с детьми, дедлайнами и вечной усталостью. О том, как устроена близость в долгосрочных отношениях — и почему она гораздо шире, чем мы привыкли думать. И о том, как разговаривать с партнёром о желании — без неловкости, стыда и ощущения, что вы пришли на рабочую встречу.

Будет полезно парам, тем кто в поиске, и просто всем, кому интересно разобраться в этой теме чуть глубже обычного.

📆 15 августа 2026
📍 Москва, AG LOFT

Можно прийти очно или подключиться онлайн
Регистрация ТУТ

Буду рада увидеться🤚

#пятницаЖе 😈

Уже столько времени прошло, что можно и рассказать.

Была у меня как-то группа, а в группе была студентка. Я к ним приезжала раз в сколько-то месяцев, то есть не так, чтобы постоянно, но студентов видела и с ними работала. И всегда про себя думала, что я девушка наблюдательная.

И в какой-то момент эта студентка рассказала, что из-за особенностей развития у неё были всякие неприятные истории в детстве, потому что бабушки забирали детей и говорили им, чтобы они с ней не играли, а то заразятся и заболеют.

У неё, оказывается, не было пальцев на правой руке. Ну, вернее, были, но они не развились, совсем маленькие, по одной фаланге.

Я за пять семинаров этого не заметила 🙈 Она все время складывала руки так, чтобы не видно было, это у неё так автоматически уже происходило. И я тогда подумала, что же я за психолог такой, если я за столько встреч не заметила, что у человека на правой руке просто нет пальцев.

А когда у нас закончилась программа, она подарила мне цветы, которые сделала сама (они на фото). И тогда я подумала, что у меня пальцев в два раза больше, а цветы такие я никогда не сделаю.

А ещё она аэрографию на машинах рисовала. Вы такую никогда не видели, зуб даю.

У меня сегодня очень плодотворный выходной. Проснулась, сходила в соседний дом на педикюр. Пришла и легла спать. Проснулась и доела вчерашний шашлык. Посмотрела Доктора Хауса. Пошла за пловом. Ни о чем не жалею 😂

#пятницаЖе намекает, потому что у меня сегодня был дебют в стендап клубе 😂

📚 Пища для размышлений — в прямом и переносном смысле!

Друзья, сегодня хочу поделиться с вами находкой, которая не только украшает мою книжную полку, но и уже стала настольной в практике с клиентами, сталкивающимися с расстройствами пищевого поведения. Речь о книге Алитты Куллман «Пища для размышлений: расстройства пищевого поведения глазами психоаналитика».

Небольшое примечание: книга написана профессиональным языком и явно адресована специалистам — психологам, психотерапевтам, аналитикам. Читателю без базовой подготовки местами может быть непросто, но если вы в теме — это именно тот случай, когда сложность оправдана.

Обычно книги по расстройствам пищевого поведения либо написаны строгим клиническим языком, либо уходят в поучительный гуманистический стиль из серии «надо просто себя любить» (что особенно подбешивает 😈). Куллман — совершенно иной случай. Она берёт классический психоанализ и, как хороший шеф-повар, замешивает его с жизнью, эмоциями, юмором и вниманием к деталям из реальных историй пациентов.

Во-первых, если вы работаете с расстройствами пищевого поведения, это именно та книга, которую можно листать перед сложной сессией — и всегда найдёшь метафору, пример или свежий ракурс, чтобы не остаться заложником «метода трёх пищевых дневников». Куллман тонко показывает, что за внешне схожими пищевыми схемами прячутся глубоко разные конфликты: кто-то наконец-то съедает свою ярость, не давая ей выйти наружу, кто-то бессознательно отыгрывает борьбу с матерью, а кто-то восполняет внутреннюю пустоту... иногда — буквально пончиками.

Во-вторых, это не книга-учебник. Автор будто приглашает вас заглянуть в «операционную» психоаналитика, где оживают динамики между пациентом и терапевтом. Куллман потрясающе ловко вытаскивает внутренние парадоксы: почему одни клиентки на людях становятся пай-девочками, а в одиночестве поглощают холодильник целиком? Чем пищевые обряды напоминают древние ритуалы? И почему обеспокоенность «здоровым» питанием может быть столь же разрушительна, как и компульсивное переедание?

Читать Куллман — как попадать на экскурсию в психику: привычные термины (булимия, анорексия, орторексия) раскрываются через свежие истории. К примеру, одна из клиенток в её практике использует ригидные пищевые правила как единственный рычаг управления в семье, где всё остальное зыбко и неопределённо, а для другой еда становится способом не встретиться с чувством одиночества — Куллман не боится рассматривать и самые «неудобные» смыслы.

Расстройства пищевого поведения давно вышли за пределы клиник и стационаров: тревожно-компульсивные сценарии, ритуалы, драмы вокруг еды встречаются и у тех, кто внешне «нормально питается». Работа здесь требует не только эмпатии, но и умения видеть дальше, чем дневник и весы.

«Пища для размышлений» — не только отличная книга, чтобы «прокачать» свои знания по РПП, но и настоящий психотерапевтический стимулятор для воображения и профессионального интереса! Рекомендую к прочтению всем, кто любит копать глубже, разбивать шаблоны и искать смыслы даже там, где, казалось бы, «еда — это просто еда»

Читайте и обсуждайте — ведь, как говорит Куллман, пища (и для тела, и для психики) должна быть не наказанием, а удовольствием 😉

Я очень спонтанная, поэтому через полтора часа буду в гостях у Виктора Набутова на Серебряном дожде 😊
Приходите послушать)

По Москве фм - 100.1

Онлайн трансляция на сайте https://silver.ru/

И трансляция в ютуб - https://youtube.com/@kalosha?si=FDwHj0f4Kq9Dekd-

И вк - https://vk.ru/silverrain

А расскажите, в какие Бельдяжки вам нельзя?
Мне вот точно нельзя на блошку Левша (я на неё случайно наткнулась в дороге, слава всем богам, что я торопилась), а ещё совершенно нельзя на любые выставки кукол ручной работы и в магазины винтажной одежды, потому что при звуках скрипки теряю волю 🙈

Ну вот, оказывается, всё это время виноват был не шоколад😶

Моя новая статья в Psychologies — для тех, кто каждый месяц героически переносит ПМС и искренне считает, что просто «надо терпеть». Спойлер: не надо. И ещё один спойлер: если вы перфекционист, гиперответственный человек, который не умеет отдыхать и периодически обвиняет себя за всё на свете — у меня для вас интересные новости⚡️

Оказывается, наша психика и цикл общаются между собой гораздо активнее, чем нам хотелось бы. И хронический стресс — это не просто «ну устала немного», а вполне себе физиологический процесс с последствиями

Читайте, если хотите понять почему некоторые женщины переносят ПМС тяжелее других — и что с этим вообще можно сделать

Ссылка на статью ТУТ

Стоило мне распаковать и отсортировать все вещи после переезда и запретить себе в ближайший год покупать ВООБЩЕ ВСЁ, как на следующие сутки я подписалась на группы по продаже фарфора 🤪
Я у мамы бедося 😂

Итак, я решилась🥁

Не на переезд (он же уже случился🤣) и не на смену профессии — хотя после 24 июля, возможно, всё изменится.

Я иду в шоу. Точнее, пока это скромно называется «технический прогон» — но состав настолько нескромный, что молчать было бы преступлением

«Половое перевоспитание» — шоу, в котором я выступлю соведущей вместе с молодым, интересным и явно не подозревающим, во что ввязался, журналистом Сашей Щёкотовым. А нашей гостьей станет та, кто умеет говорить о важном так, что зал сначала смеётся, а потом думает — стендап-комик и актриса Найка Казиева

Съёмок не будет. Записи не будет. Зато будет живой разговор, честные ответы и разбор ваших личных историй прямо из зала — так что приходите подготовленными 🫂

24 июля
Москва, ул. Покровка 17, с5
Билеты по символической цене — и да, такое бывает))

Вот ссылка ЖМЯК ТУТ, пока я не передумала

Мне периодически попадаются на глаза посты, где кто-то съел чью-то еду, кому-то не оставил, доел последнее, съел вкусняшки и так далее.

Думаю, что, если бы ненавистью к людям с синдромом переедания можно было бы заправлять автомобили, у нас бы не было топливного кризиса(

Да, человек с синдромом переедания не может контролировать сколько и чего он ест. И нет, он не делает это, потому что «лишь бы набить брюхо и сожрать всё, что не приколочено». И да, в момент приступа логическое мышление и планирование отключаются. А потом, пытаясь избежать столкновения со стыдом и виной, человек ищет оправдания (было очень вкусно), уходит в нападение (я что, в своём доме уже и поесть не могу?), снова испытывает все те же эмоции и ловушка захлопывается.

Жить с человеком с синдромом переедания очень тяжело. Так же, как и жить с перееданием самому.

Обвинениями и стыжением это точно не лечится🤚

А хотите прекрасную историю про нашу гордость - национальный мессенджер?

Пару недель назад приятель сказал, что он что-то мне отправил в Макс. Как это, говорю, отправил, когда у меня нет Макса? Наверное, глюк какой-то. Потом подруга говорит, ты же есть в Максе, да нет, говорю, нет меня там, наверное, глюк какой-то.
Неделю назад пришла в ателье забирать заказ. Ой, говорят, а заказ задерживается, мы вам в Макс писали. И тут уже я говорю, а покажите сообщение. Открывают амо, показывают, сообщение ушло некоему ну допустим Ивану Иванову. Номер скрыт.
Ладно.
Пришла домой, скачала Макс, пришла смс для подтверждения входа. Вошла. Там профиль мужика, подписки на каналы, вперемежку с сообщениями от моих дружочков, которые видели меня в контактах в Максе и писали.
То есть, к моему номеру телефона, который у меня с 2003 года, какой-то чувак привязал Макс и сидит в нем.
Я:
- закрыла сессии с других устройств (отвязать другие устройства нельзя или я не разобралась, как это делать)
- попыталась поставить пароль, но пароль можно ставить только спустя 24 часа после скачивания
- пять часов занималась бесплодной еблей с техподдержкой, которая решить вопрос так и не смогла
- кстати, 28 июня, когда этот товарищ установил себе макс на мой номер, мне пришла ночью смс с кодом для входа, которую я, разумеется, проигнорировала, потому что спала. И он умудрился создать профиль на мой номер в обход кода, который пришел в смс

В общем, что делать непонятно, техподдержка просто отмораживается, надеюсь, что я успею поставить пароль раньше него и заблокировать ему доступ.

А вы проверьте себя, потому что, как оказалось, вы можете думать, что у вас нет Макса, а оно и совсем наоборот.