Физикл | Олег Зингилевский

📣 Вспомни своего куратора

Того самого, которому ты писал(а) «я всё, больше не могу» — и получал(а) нужные в этот момент слова или список понятных простых действий. Того, кто делился с тобой лайфхаками, как добрать клетчатку, или мотивировал ходить шаги. Того, кто смог найти к тебе подход.

Вспоминил(а)? А теперь зафиксируй все самые теплые моменты работы с ним/ней в этой форме.

Рассказываем по-порядку: внутри Физикла мы запускаем конкурс кураторов. 

Нам важно не просто выбрать лучших по внутренним показателям, а понять, кто действительно остался в памяти участников и за что.

Поэтому одна из номинаций конкурса — «Народное признание», и определить её победителей без тебя мы буквально не можем. 

Мы собираем обратную связь у тех, кто проходит Физикл сейчас, и у всех, кто был в потоках раньше. Неважно, насколько давно — всё равно заполняй форму — возможно, твой куратор до сих пор ведёт участников.

В форме будет несколько вопросов о твоём опыте работы с куратором: что было особенно ценным, что запомнилось, какой момент или результат ты до сих пор вспоминаешь чаще всего.

И да: твой куратор это прочитает — мы обязательно передадим всю собранную обратную связь. 

Поэтому можно не писать «правильный отзыв». Напиши так, будто пишешь ему/ей лично.

⬇️ Как будем подводить итоги?

По вашим ответам мы выберем кураторов, которые получат «Народное признание»: будем учитывать и количество отзывов, и сами истории. 

Нам хочется, чтобы победителя этой номинации действительно выбрали сами участники — люди, которые лучше всех знают, что работа куратора значит не в регламенте, а на практике.

👉 Вспомнить своего куратора и оставить отзыв можно здесь:

ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

И есть небольшой побочный эффект: пока вспоминаешь всё это, можно внезапно обнаружить, что по своему куратору и Физиклу ты вообще-то соскучился(ась) или как сильно ты его ценишь!

Мы сделали наш фудтрекер ещё умнее:

к этому апдейту мы шли давно, потому что философия Физикла всегда была не в том, чтобы выдать участнику список «правильной еды» на четыре месяца, а в том, чтобы научить собирать рацион под себя, свою жизнь и цели.

Но часть рутины мы теперь можем забрать на себя!

Теперь наш фудтрекер будет не просто фиксировать то, что ты уже съел(а), а помогать принимать решения: собирать меню на день под твои планки, показывать, какие нутриенты системно проседают, подсказывать конкретные продукты и блюда.

⬆️ В посте рассказываем про 3 апдейта Физикла, которые снимают часть ежедневной рутины (и вынудят опять сменить гардероб) и помогают понять не только сколько тебе есть, но и что именно.

Осенний поток уже стартовал. О новых возможностях попасть в Физикл будем рассказывать здесь, так что следи за обновлениями.

А пока присоединяйся к Физикл Клубу — все инструменты для самостоятельной работы уже доступны. Сейчас можно оформить демо-доступ за 490 рублей на 7 дней — по ссылке.

Почему миллениальным женщинам так сложно принять себя и своё тело? 

👋 Всем привет, последние числа месяца — а это значит, время читать пост от Юли Артфит:

Я часто ловила себя на мысли: почему нам, миллениальным женщинам, так сложно просто принять своё тело и относиться к себе с любовью и заботой?

Мы выросли в эпоху жёстких стандартов красоты, диет из нулевых, комментариев близких, фильтров и вечного поиска «проблемных зон». Всё это годами учило нас смотреть на себя не через заботу, а через постоянную проверку и критику.

В карточках — про то, какие установки мы впитали и почему так сложно от них избавиться.

🔸 В Физикл Клубе мы как раз работаем не только с питанием и тренировками, а с тем, чтобы постепенно менять эти деструктивные паттерны: учиться заботиться о себе без чувства вины, давления и вечной борьбы с телом.

Сейчас открыт демо-доступ в Физикл Клуб на 7 дней за 490 ₽ — подробности по ссылке.

☺️ Если хочешь не только принять своё тело, но и поработать над его качеством — тебе в ИПТ. Сейчас открыто окно продаж на 1, 3 и 6 месяцев со скидками до 23%.