Любые ягоды и фрукты работают на здоровье в целом, поскольку в них содержатся:
• антиоксиданты;
• витамины;
• клетчатка.
У каждой ягоды или фрукта можно выделить условную специализацию по наиболее изученным эффектам — у кого-то лучше всего изучена польза для сердца, у кого-то для иммунитета, мозга, кишечника или зрения.
По этим «специализациям» можно собрать летнюю ягодно-фруктовую формулу, которая будет работать лучше любых БАД. Читай ➡️
Фудтрекер Физикла с ИИ распознованием и вшитыми нормами по витаминами и минералам доступен участникам Клуба. Подробности тут.
👇 В комментариях пиши: какие фрукты/овощи или продукты разобрать таким же образом.
Пост в ВК | Пост в Мах