С возрастом меняются не только наше тело, но и его потребности. И когда речь заходит о питании женщин после менопаузы, разговор часто сводится к набору веса и изменениям метаболизма. Но это далеко не всё.

➡️ Сегодня вместе с врачом-диетологом и экспертом Физикла Аней Параил разберёмся, нужно ли женщинам после менопаузы и после 60–65 лет менять подход к питанию и как именно.

Менять рацион с возрастом действительно бывает нужно, но не по принципу плюс десять лет — минус приём пищи.