Если бы планка калорий у нас рассчитывалась по принципу:
«Ну вроде человек активный, поставим 2200»
— этот пост закончился бы прямо здесь.
Но вместо этого алгоритм внутри Клуба зачем-то принимает в расчёт твой процент жира, тренировочный опыт, шаги, мышечную массу и даже обхват щиколотки.
Объясняем, почему наше приложение задаёт так много вопросов участникам Клуба, и откуда берётся та самая цифра в твоём профиле.
Читай 👆
В Физикл Клубе уже доступен полный гайд о том, из каких факторов складывается первая планка и как алгоритм корректирует её дальше.
⚡️ А если хочешь получить свою персонализированную планку по калориям, которая учитывает твои параметры, активность, тренировки и динамику, — заходи в Физикл Клуб.
Пост в ВК | Пост в Мах