Нисходящая спираль худеющего: как делать не надо, но вы раз за разом это делаете

…или как люди, испытывая самые благие намерения по улучшению физической формы, шаг за шагом загоняют себя во всё более плачевное состояние, обрастают жиром и буквально сходят в ад. 

Да, сейчас будет немножечко больно, зато правдиво.

Разберёмся с ошибками и заодно узнаем, как выглядит здравый подход. Велкам в пост 👇

Пост в ВК | Пост в Мах