«На обычном или на альтернативном?»
Молочные продукты: польза и мифы

Ты замечал(а), как много шума вокруг молочных продуктов? Одни считают их основой здорового питания, другие — рекомендуют полностью исключать: якобы, «воспаление», «акне» и «взрослые не переваривают». 

➡️ Сегодня разбираем по фактам: 

💜сколько молочки действительно можно и когда её стоит ограничить или исключить;
💜откуда взялась идея, что молоко вредное;
💜что будет, если убрать молочку из рациона без причины.

Пост в ВК | Пост в Мах