TGViewer
با ما فیت شوید...!! با ما فیت شوید...!! @fittacademy · 2.5K subscribers
Post #35242 46
نان فوق رژیمی💜🌿

- مواد لازم:
تخم مرغ کامل ‌یک سفیده (میتونی فقط سه تا سفیده بزنی)
سبوس جودوسر بیست گرم معادل دو قاشق غذاخوری
زنجبیل یا دارچین (اختیاری)
بیکینگ پودر نصف ق چ
نمک یک پینچ
دانه چیا یک ق چ اختیاری

دمای فر؛ ۱۸۰ درجه به مدت ۲۵ دقیقه
دمای ایرفرایر؛ ۱۶۰ درجه به مدت ۱۵ دقیقه
More from @fittacademy
  1. Oct 15, 2026👁 ذخیره کن تا چشمات دچار تنبلی نشن 👌 🔸 موبایل یا صفحه لپ تاپ رو دورتر نگه دارید، یک چشم…
  2. Oct 15, 2026اگه عصرها مدام هوس شیرینی و ریزه‌خواری داری، این ترکیب رو امتحان کن: 🥣 ماست یونانی + دانه…
  3. Oct 15, 2026😴💪 روز استراحت چه کار کنیم؟ روز استراحت یعنی فرصت برای ریکاوری، نه لزوماً بی‌حرکتی کامل…
  4. Oct 15, 202640 دقیقه تمرین شدید در منزل
  5. Oct 15, 2026تو کتاب جودی بلوم نوشته بود: شجاعت به معنای عدم ترس نیست بلکه به معنای ادامه دادن به جلو ح…
  6. Oct 14, 2026🪭تا حذف نشده عضو بشید💣 🧨برای داشتن مجموعه کانالهای علمی فرهنگی آموزشی در مدت محدود، وار…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →