Здоровье человека зависит от состояния его кишечника, а точнее — от состава микрофлоры в кишечнике. Чем больше там полезных микроорганизмов, тем лучше 💚. Их называют пробиотиками.
Пробиотики — это живые микроорганизмы, представители защитной микрофлоры кишечника.
В толстой кишке постоянно живёт огромное количество микроорганизмов. Они составляют микрофлору — уникальную экосистему 🌿, которая регулирует пищеварение 🍽, работу иммунитета, обмен веществ ⚙ и даже психоэмоциональное состояние 😊.
В норме в микрофлоре должны преобладать полезные бактерии. Они подавляют рост болезнетворных микроорганизмов, помогают синтезировать некоторые витамины и короткоцепочечные жирные кислоты — источник энергии для клеток кишечника, а также «гормон радости» серотонин, аминокислоту, снижающую уровень «гормона стресса» кортизола, и дофамин — гормон, отвечающий за мотивацию и удовольствие.
Когда баланс микрофлоры нарушен ⚠, вредные бактерии быстро размножаются и это приводит к ослаблению местного иммунитета кишечника 🛡 и риску воспалительных процессов.
▎🌱 Польза пробиотиков
Заселяя кишечник, пробиотики не только помогают регулировать работу желудочно-кишечного тракта, но и влияют на состояние всего организма.
• 🛡 Укрепление иммунитета
• ⚙ Поддержание обмена веществ
• 🍽 Нормализация пищеварения и стула
• ✨ Улучшение качества кожи
• 😊 Улучшение настроения
Важно питать не только своё тело, но и наш микробиом!
#пробиотики