Чтобы смело быть собой, сначала неплохо бы понять, кто именно этот "собой".

Новый сезон ЙОГИ ГОЛОСА в Шанти построен как один путь:
ТЕЛО → ЭМОЦИИ → ЭНЕРГИЯ
Я здесь → Я чувствую → Я действую.

В октябре начинаем с тела: возвращаем внимание из головы в ощущения, ищем опору, учимся различать своё "да" и "нет" и вспоминаем, что тело нужно не только для того, чтобы носить голову на работу, но и чтобы чувствовать жизнь.

В ноябре идём дальше: если я слышу тело, что именно я сейчас чувствую?
Будем исследовать страх, гнев, печаль и радость. Не избавляться от эмоций и не отдавать им управление жизнью, а учиться распознавать их, выражать и понимать, какую информацию они несут.

В декабре появляется следующий вопрос: что я делаю со своей жизненной силой?
Что меня оживляет? Куда уходит энергия? Чего я действительно хочу? Сколько собственной силы могу выдерживать? Чему выбираю её отдавать?

Так складывается весь сезон:
Сначала я чувствую себя.
Потом понимаю себя.
Потом действую из себя.
Это не курс с обещанием за три месяца стать улучшенной версией человека.
Это последовательное исследование трёх уровней опыта через тело, дыхание и голос.

Можно приходить на отдельные практики. Можно выбрать один из месяцев.
Но эффективнее всего пройти весь сезон, который задуман как путь, где каждый следующий этап опирается на предыдущий.
Для тех, кто решит пройти его целиком, к сезонному абонементу я добавляю индивидуальную часовую практику в подарок.

Расписание всех встреч с темами и датами, а также стоимость абонементов смотри в карусели.

Чтобы присоединиться, пиши мне в личные сообщения @missferdinandova.