Приглашаю вас стать участником!

🌿 Терапевтическая группа "От Я к Мы: отношения без потери себя"

Групповая терапия — это не про лекции и советы «как надо». Это место, где ты встречаешься не только с терапевтом, но и с людьми, у которых есть похожие переживания и свои уникальные истории. Здесь важно всё: твои слова, твои эмоции, реакции других и отношения, которые прямо на глазах рождаются внутри группы.

Это не теория, а реальный опыт. Группа становится зеркалом, в котором можно увидеть себя со стороны, понять, как ты выстраиваешь контакт с людьми и что помогает (или мешает) быть ближе.

Когда твои переживания откликаются сразу в нескольких людях, это работает очень мощно. Ты начинаешь яснее видеть, как звучишь для других, учишься быть услышанным, пробуешь новые способы открываться и принимать поддержку. Постепенно появляется больше доверия, искренности и свободы. А вместе с этим меняются твои отношения и за пределами группы

Кому подойдёт участие в группе?

Вам сложно отказывать и говорить "нет" без чувства вины?

Чувствуете себя одиноко, даже находясь в отношениях?

Ищете постоянного одобрения и чувствуете, что этого недостаточно?

Детские травмы мешают построить крепкие отношения?

Если хотя бы один из этих вопросов вам откликается — эта группа для вас.

Что вы получите в процессе работы?

Навык осознания своих эмоциональных реакций. Вы начнёте лучше понимать свои чувства и их истоки, сможете видеть себя со стороны.

Уверенность в себе и своих границах. Научитесь говорить "нет" без чувства вины, начнёте выстраивать здоровые границы в отношениях.

Поддержка и обмен опытом. Группа — это безопасное пространство, где можно получить поддержку от людей с похожими переживаниями и увидеть новые способы решения личных трудностей.

Умение открыто выражать свои чувства и потребности.

Безопасная практика общения в группе поможет вам научиться говорить прямо и осознанно, строя более искренние и тёплые отношения.

Темы встреч: Каждое занятие посвящено работе с важными жизненными вопросами:

Понимание своих границ и умение их обозначать.

Управление стрессом и внутренней тревогой.

Преодоление одиночества и развитие навыков близости.

Изучение детских травм и их влияния на сегодняшние отношения.

Освобождение от чувства вины и стыда, повышение уверенности.

Почему важно участвовать именно в терапевтической группе?

Групповая терапия — это возможность в реальном времени видеть свои реакции и поведение, учиться на опыте других участников и быть поддержанным в своих переживаниях.

Ведущий группы — опытный психолог, который поможет создать пространство доверия и поддержки, где каждый сможет проработать свои сложности и открыть новые грани себя.

Если вы устали теряться в отношениях, постоянно подстраиваться, бояться говорить "нет", эта группа для вас.

🗓 Старт группы: 20 сентября. 17:00-19:30. Набор открыт.

🗓 Окончание группы: Первая суббота марта.
💳Стоимость 3000/встреча.

💥Пропуски оплачиваются.

📍 Формат: живая группа.

⏳ (1 раз в неделю по субботам)
👫 Смешанная группа, до 9 участников.
Адрес: ул. Воронежская 37, это метро обводный канал.
Предварительно проводится полноценная встреча/собеседование с ведущим, длительность встречи 30-50 мин! В которой мы обсудим детали работы в группе.

Для записи, пишите в личные сообщения. Задавайте ваши вопросы, я с радостью отвечу.

Ведущий, Федотов Александр. Экзистенциальный психотерапевт, ведущий групп.
Более 6 лет практики.
По всем вопросам @Kasavetiss