Что такое wellness и чем он отличается от ЗОЖ?

Концепция wellness - это подход к жизни где вы бережно относитесь как к физическому здоровью, так и к психологическому. Отличие от старого доброго ЗОЖ, в том что под ЗОЖ обычно понимают именно физиологию: правильное питание, тренировки, закаливание, полноценный сон, но совершенно забывают про ментальное здоровье: общение с близкими людьми, переключение между умственной и физической активностью в течение дня, техники снижения стресса во время работы или учёбы и т.п.

Понятие wellness ещё в 1961 году ввёл американский врач Хальберт Данн. В своей книге High‑Level Wellness он сформировал несколько принципов.

Чтобы чувствовать wellness нужно:

- Заниматься спортом;
- Развивать свой интеллект;
- Придерживаться качественного питания;
- Хорошо отдыхать и уметь расслабляться;
- Поддерживать хорошие социальные связи. Важно общаться с друзьями и близкими людьми, благодаря которым вы чувствуем себя лучше.

Fahrenheit помогает придерживается принципов wellness. Пить качественную воду один из важных элементов wellness.