В каком возрасте уже поздно начать заниматься?

Спойлер: никогда не поздно. Серьёзно. Знаете ли вы кто такой Ричард Морган? Нет? Его история невероятна, но факт: 93-летний ирландец, который до 73 лет вообще не занимался спортом, стал четырёхкратным чемпионом мира по гребле в закрытых помещениях, иначе говоря, на гребном тренажёре. За 20 лет Ричард "проплыл" расстояние в 10 земных шаров.

Как говорит сам Ричард, «Достичь чемпионства мира — это определенное удовольствие. Я начал с нуля, и внезапно понял, что это доставляет массу удовольствия».
Вывод: заниматься спортом можно и нужно в любом возрасте, главное получать от этого удовольствие.