Чем отличается бег на улице: зимой и летом.

Очевидно, что зимой холодно и снег, летом - жарко и асфальт. Но отличий куда больше, чем вы думаете.

Воздух
В мороз обычно воздух очень сухой. А сухой воздух раздражает слизистую носа и горла. Отсюда может возникать болезненное жжение.

Больше одежды
Зимой приходится надевать больше одежды, а она дает лишнюю массу, которая усложняет бег. А значит и темп будет ниже.

Скользкое покрытие
Даже в шипованный обуви присутствуют проскальзывания. В мороз бегать опасно, а по мягкому снегу бег получается силовым.

Короткий день
Если вы работаете и время на пробежку только вечером, то в темноте бег становится более зажатый.

Погодные условия
Сейчас в России приближается летний сезон: снег активно сходит, солнце светит дольше и ярче, а организм в жаре теряет больше воды. Это существенное отличие от зимних условий.

Учитывайте особенности смены сезона в вашем тренировочном процессе и занимаетесь с удовольствием