Отдых - must-have любого образа жизни.
Регулярные тренировки, прогулки и правильное питание важны, но отдых также очень ценная часть wellness.

Когда мы перенапряжены и занимаемся деятельностью без отдыха это существенно влияет на наш организм: снижается иммунитет, замедляется метаболизм, а также начинает страдать психика.
Исследования показали, что отсутствие отдыха влияет на количество гормонов стресса в организме, что приводит к множеству нарушений.
Например, могут ухудшиться интеллектуальные способности.

Именно в балансе регулярного цикла нагрузка + отдых заключается основа wellness.

Отдых - это высокоэффективный терапевтический ресурс.