Критическая потеря жидкости для человека - всего 7%, а знаете сколько организм теряет воды за одну интенсивную тренировку? Целых 4% 🔥
⠀
Когда вы активно тренируетесь, ваше тело задействует максимальное количество ресурсов и теряет много воды.
В результате возникают неприятные симптомы обезвоживания, такие как усталость, головокружение, мышечные судороги и снижение работоспособности.
⠀
Важно своевременно восполнять потерю жидкости, выпивая достаточное количество жидкости как во время, так и после тренировки.
Вода с повышенным pH ускоряет проникновение молекул воды в клетки, что способствует более быстрому восполнению потерянной влаги. Это помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации и достигать лучших результатов в тренировках.
⠀
Fahrenheit – это про здоровье!