Даже короткая ежедневная активность снижает риск развития рака

Ученые из Сиднейского университета выяснили, что энергичная работа по дому или таскание тяжелых продуктовых покупок, активные прогулки пешком или подвижные игры с детьми — профилактика онкологии.

4,5 минуты активной деятельности в день, которая заставляет вас пыхтеть, снижает риска развития рака на 32%. Активность может быть всего минутной, но за день, в общей сложности, должно получаться 4-5 минут.

*исследование длилось 7 лет, в нем приняли 22 000 человек, которые «не занимаются спортом»