Один из приятных способов поддерживать гидрацию организма — добавить в рацион овощи и фрукты, ягоды и зелень, которые почти полностью состоят из воды.

~96% воды: салат латук 
~95% воды: сельдерей, кабачки, огурцы
~94% воды: томаты
~92% воды: арбуз, цветная капуста
~91% воды: дыня, клубника

В дополнение к высокому содержанию жидкости такие продукты содержат витамины, НО отдавая предпочтение чему-то сладкому, стоит помнить о содержании сахара в 🍉🍓

Классно, что Fahrenheit Vitamin sugar free, но богат витаминами. Выбрать Fahrenheit по вкусу теперь можно и в сети магазинов Лента

Другие привычки для поддержания водного баланс в норме Drink health!